1、營養價值：
葡萄味甘酸、性平，有滋陰補血、生津液、補肝益氣等功效。葡萄中除含有礦物質鈣、鉀、磷以及維生素B1、B2、C，還含有大量的果酸，有助於食物消化。寶寶適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
2、食用建議：
如果媽媽自制葡萄汁，那麼7個月的寶寶就可以喝了；但要讓寶寶能夠吐出葡萄籽，就需根據寶寶的具體情況而定了，一般也要等到2歲，每天一小串(大概10粒)就可以了，腸胃不好的寶寶儘量少吃。
3、注意事項：
經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因爲葡萄具有助消化的效果，如果出現腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的症狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
1、營養價值：
柑桔味甘，性溫，有生津止咳、潤肺化痰等功效。柑橘中的維生素C含量很高，是人體最好的維生素C供給源。此外，還含有大量胡蘿蔔素，有抗氧化的功能，對寶寶的健康發育很有益處。
2、食用建議：
寶寶對柑桔很容易發生過敏，特別是1歲半以內的寶寶應謹慎食用。1歲以後的寶寶每日一個就可以，過多會上火。橘皮和白色的紋路所含營養雖然豐富，但因爲味道不好，寶寶難以下嚥，建議不要強迫給寶寶吃。
3、注意事項：
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
1、營養價值：
甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功。甘蔗含糖量十分豐富，約爲18%～20%，是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，寶寶極易吸收。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等寶寶必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。滋養潤燥且營養豐富的甘蔗特別適合秋季容易出現津液不足的寶寶食用。
2、食用建議：
寶寶1歲以後就可以吃甘蔗，媽媽可以把甘蔗切的薄一點小一點，這樣寶寶才能咬得動，汁水吸乾之後寶寶就會吐掉了。寶寶每天吃甘蔗不要超過2節。
3、注意事項：
脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
1、營養價值：
柿果味甘澀、性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津等功能。柿子營養價值很高，含有豐富糖類、維生素和礦物質。此外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正寶寶便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
2、食用建議：
寶寶1歲以後就可以嘗試，媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。柿子雖有預防便祕的作用，但寶寶也不要吃太多來糾正便祕，攝入過多反而容易引起便祕。
3、注意事項：
慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽者不宜食柿子；體弱多病者、產婦、月經期間女性，均忌食柿子；熟柿子含較多糖類，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子時要去皮，吃完柿子後不宜再吃酸性食物。膽結石患者忌食或少食。在食物相剋方面柿子忌與螃蟹、獺肉一同食用。
1、營養價值：
石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴，止瀉止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以爲寶寶補充能量;B族維生素、維生素C、微量礦物元素含量較多。
2、食用建議：
吃石榴時要吐核，太小的寶寶容易被卡到，最好等到寶寶2歲時再給寶寶吃。石榴雖好，但寶寶也不能吃得過多，過多容易造成便祕，建議寶寶每天吃整個石榴1/4的量。石榴中糖和有機酸含量較高，爲預防齲齒，注意吃完要漱口。
3、注意事項：
便祕、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
1、營養價值：
鮮棗養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟等功效。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克，高於獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。
2、食用建議：
1歲以後可以吃，如果寶寶此時還不能吐核，建議切片給他吃，2歲以後再讓他自己吃。鮮棗是涼性的，過量食用會造成腹瀉，建議給寶寶吃，一日不要超過5顆。
3、注意事項：
溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
1、食用水果要與體質相宜。
體質偏熱的寶寶要食用涼性水果，例如西瓜，梨，獼猴桃等；體質偏寒的寶寶要食用溫性水果 例如桃，荔枝等。在秋季乾燥時可以用梨和冰糖煮水喝。
2、注意食用的時間。
早上起牀不要馬上給寶寶吃水果，寶寶消化系統非常嬌嫩，會引起胃部脹氣甚至便祕。餐前不要給寶寶吃水果，寶寶胃容量小，會影響正餐；餐後不要立刻給寶寶吃水果。正確的做法是，把水果安排在兩餐之間，每次50到100克。
3、水果一定要洗淨在食用。
水果表面有許多農藥和灰塵，要徹底洗淨才能放心讓寶寶食用。可去皮的水果要去皮吃，雖說皮上營養豐富，但是皮上有農藥殘留；不可去皮的要縣用水沖洗，再浸泡30分鐘可去除一部分農藥。可適量放些鹽，可殺菌。
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