楊梅中含有豐富的糖分、纖維素、礦物質、維生素以及一定量的脂肪、蛋白質、果膠、氨基酸等，而且楊梅中的鈣、磷、鐵的含量要比其他水果高出10多倍，兒童適量食用是能補充營養，對於生長髮育是很有好處的。
楊梅中是含有多種有機酸的，維生素C的含量也是比較豐富的，口感微酸，給兒童適量的食用，能增加胃中的酸度，幫助食物的消化，促進孩子的食慾。
楊梅的果肉中含有的纖維素成分，是可以刺激腸胃蠕動，幫助體內的毒素和垃圾排出體外的，對於預防便祕也能起到一定的作用。
1、由於楊梅沒有果皮，所以很容易有果蠅幼蟲，爲防寶寶吃到蟲子和農藥殘留，媽媽在給寶寶吃楊梅之前，都要仔細清洗了，最好買那些剛採摘的，因爲距採摘時間短，出現幼蟲的機率小。一旦被保存幾天後,蟲卵就會因氣溫升高而孵化。
2、楊梅的核比較大，所以在給小寶寶吃的時候楊梅的時候家長們一定要在旁邊看着，以免寶寶噎到。
3、楊梅味酸，所以一次性不宜給寶寶吃太多，吃完之後記得給寶寶刷牙以預防齲齒。
寶寶吃楊梅怎麼清洗乾淨
1、鹽水泡：
可以將買到的楊梅放到一個較大的廣口碗中，然後倒入剛好覆蓋住全部楊梅的水，然後將鹽倒入水中一起浸泡楊梅，足夠濃度的鹽水可以起到趕走小蟲子。那麼，鹽要放多少纔有作用呢?要浸泡多久才能吃到沒有蟲子的楊梅呢?若我們倒入一升水的話，就至少要放入兩勺鹽(勺：小朋友吃飯用的勺子)。浸泡楊梅的時間爲20-30分鐘，不能浸泡幾分鐘就拿起來吃，這樣並沒有什麼效果。浸泡完畢後，就用清水過濾乾淨，將髒物洗掉。
2、果蔬清洗劑：
果蔬清洗劑也是一種很好的殺菌和去除農藥的好辦法。但是果蔬清洗劑難免含有化學成分，儘管能夠爲楊梅中和農藥，但是也無法避免着中國清洗劑本身就帶有危害身體的物質。所以，在使用果蔬清洗劑的時候，一定要再用清水將楊梅沖洗一遍。
3、清水泡：
如果家裏沒有其他工具，可以用普通的清水浸泡楊梅，注意全部楊梅必須浸泡在水裏，然後用食指按照同一個方向攪動水裏的楊梅，這樣，密度較大的物質就會跑到水裏面了，但是要注意的是，攪動的力度不要過大，也不要亂攪拌，避免使楊梅的表皮破損，變得不新鮮，不好吃了。
4、蘇打粉：
據悉，使用澱粉溶液或者是小蘇打粉容易也可以清洗楊梅，但是不是每家每戶都有這兩樣東西，此時，使用麪粉溶液來浸泡楊梅也是可以的。同樣將全部楊梅放到麪粉容易裏面浸泡，然後用手指攪拌一下，將髒東西或者大的蟲子分離出來，然後過濾出楊梅，用清水沖洗乾淨便可。
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