1.刺激大腦發育，開發智力
魚頭中不僅含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1，還有卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力;不飽和脂肪酸有助於大腦發育，能使大腦細胞異常活躍，使推理、判斷力極大增強，因此，寶寶常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。
2.增強記憶力和思維能力
魚眼中含有豐富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，屬於不飽和脂肪酸，能有效地激活人的腦部細胞，強化人腦的記憶力和思維能力。
3.骨髓的良好補充劑
魚籽中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。但是它的膽固醇也很高，吃的時候要控制食用量。家長要注意，給孩子吃魚籽前最好碾壓一下，使外面的膜破碎，更利於孩子的消化吸收。
4.提高機體免疫力
魚皮中富含膠原蛋白、黏多糖和多種微量元素，具有提高機體免疫力和美容養顏的功效。
5.預防小兒佝僂病
魚鱗含有豐富的卵鱗脂，把脂肪球分解成乳狀液與水交溶，有增強人腦記憶力、緩延細胞衰老的作用。魚鱗中還含有豐富的多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小兒佝僂病。給寶寶吃最好做成魚鱗凍，既美味又營養。
1.給寶寶做魚，首選深海魚，不僅污染小，而且富含DHA，經常給寶寶食用，對智力發育很有好處。
2.家長可以給寶寶挑選無骨魚給寶寶吃，這樣寶寶就不會被刺卡住，或者給寶寶吃魚肚部位和魚鰓下面的魚肉，這樣的魚肉比較鮮嫩，而且刺少，在給寶寶餵食魚肉時，可以先用筷子探一下魚肉，在確定沒有刺後再給寶寶食用。
3.給寶寶吃魚肉要注意適量。嬰兒時期，可以每次給寶寶進食1~2兩左右的魚肉，每週進食1到2次，幼兒時期，可以每次給寶寶進食2~3兩左右的魚肉，每週進食3到4次左右。
4.1歲以內的寶寶食用的魚肉，最好不要加入糖、鹽等調料。因爲寶寶腎臟尚未發育完善，進食過甜或過鹹的食物後，會增加腎臟負擔，使寶寶長大後，增加患糖尿病、高血壓的機率。
5.給寶寶吃魚時，儘量不吃魚頭，因爲魚頭部位的肉中含有重金屬物質，可能危害寶寶的身體健康。
6.在給寶寶烹調魚肉的時候，最好採用蒸、煮的烹飪方式，而且一定要徹底煮熟，半生不熟的魚肉最好不要給寶寶食用，以免寄生蟲或其他微生物對寶寶的健康造成威脅。
