目前世界上的素食者已達1億多人，在大人們的影響下，不少兒童也開始吃起素來。據美國兒童健康學家的一項最新研究證實，兒童素食雖對預防成年後的高血壓、高血脂、血管硬化、心臟病等起着一定的積極作用，但對兒童生長髮育的......

有些婦女擔心身體發胖，平時多以素食爲主，不吃葷食，懷孕後加上妊娠反應，就更不想吃葷食了，結果形成了全吃素食。這種做法不科學，對胎兒視力有影響。有些婦女擔心身體發胖，平時多以素食爲主，不吃葷食，懷孕後加上妊娠反應，就更不想......

人們成爲素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候變遷的關注等。目前，由於全年都有新鮮農產品供應，還有許多以植物爲主的飲食文化與烹飪技巧，吸引了許多人成爲素食者。適當規劃是素食飲食的關鍵除非遵......

如果是剛剛開始吃素減肥的人，建議可以慢慢減少熱量攝取，不要一下子將熱量值訂得太低，以免身體無法適應，下面推薦一週素食減肥餐單。星期一早餐：全麥吐司兩片夾無糖花生醬、無糖豆漿午餐：糙米飯、炒青菜、皮蛋豆腐、紫菜蛋花......

準媽媽懷孕第26周時，肥兄長的脂肪放緩了脂肪積累的腳步，這時的皮膚還是比較纖薄，通過皮膚，可以看清楚內部的錯綜複雜的血管和支撐整個身體的骨骼組織。準媽媽懷孕第26周時，肥兄長的脂肪放緩了脂肪積累的腳步，這時的皮膚還是......

對素食準媽媽來說，在懷孕期間保證足夠多的營養很重要，因爲特殊的飲食習慣，素食準媽媽的飲食安排應該更具科學性，下面，我們就一起來看看，專家對素食準媽媽的孕期營養的一些指導建議。素食準媽媽孕期營養指南素食怎麼吃呢?專......

在這個社會，吃素的人越來越多，很多女性因爲基於宗教或身體因素，而長期茹素。但是，有一些吃素的準媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的準媽媽不用擔心。素食準媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒......

素食對我們的身體是有好處的，但如果是準媽媽，是否會因爲素食而導致營養不良呢?專家提醒，素食準媽媽不在少數，對於這些準媽媽，一定要把握好正確的飲食原則，這樣纔會素食的同時，也能健康的補充營養。爲了孕婦能從植物性的食物......

2018年立冬最適合小孩吃的素食？立冬天氣越來越寒冷，此時有補冬食俗，蘿蔔中富含維生素C，可幫助消除體內廢物，促進人體新陳代謝。民間歷來有“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”之說。蓮藕蓮藕味甘，性寒，無毒，爲去瘀血生津之佳品......

今天我們要做的輔食是芹菜芝麻餅。芹菜中鈣、磷、鐵、礦物質的含量高於一般綠色蔬菜，B族維生素含量較高，有平肝清熱，祛風利溼的功效；白芝麻有潤腸的作用，便祕寶寶的福音。由於芹菜葉、莖含有揮發性物質，具有特殊的氣味，所以......

在月子裏吃的食物都需要非常注意，因爲需要給孩子餵奶，那麼哪些食物能夠下奶而且還美味呢？今天小編要給大家介紹這些月子餐素食小炒！月子餐不僅要吃得營養，更要吃的美味，今天給大家推薦的幾款素食小炒，一定能讓你胃口大開，不僅......

1、胡蘿蔔粥材料：大米、小米、少許糯米、胡蘿蔔。（量多量少自己酌情加減，也可以做一鍋全家吃）做法：把米洗淨，胡蘿蔔洗淨後切碎，先切片，再切絲，再切成很小的碎丁兒和米一起下鍋煮，一般粥好了，胡蘿蔔也熟了，因爲切的很碎。（做法很簡......

從孩子出生的第一年起，她們就從母乳中吸取所需的營養成分，慢慢長大。如果您不是用母乳哺養孩子的，那麼您的兒科醫生會給您提供一些有關孩子營養方面的建議。當孩子五、六個月大的時候，您開始用其它食物來餵養您的孩子。這......

飯類——補血飯1.黑糯米爲主、小米爲輔(比例約十比一)，配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當歸、黃芪一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因爲小米很會吸水。2.栗子泡水發脹後先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，半甜酒水同......

冬天飲食，不能盲目的進補，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“燉”的方式，簡單好做，營養又豐富均衡。爲什麼選擇燉的方式呢？最大限度保存各種營養素。有助於營養物質的全面攝入，促進健康飲食。軟爛、易吸收。很......

懷孕了，孕媽們應該多吃一些補充營養的食物，然而有些孕媽卻糾結道，做爲素食主義者的我們該怎麼辦呢?下面就跟着小編來看看吧！素食主義者容易缺乏什麼?有些營養主要存在於動物性食物中，在植物性食物中含量較少。比如蛋白質、......

秋季有大量水果蔬菜上市，是爲身體補充水分和營養的最佳時機。秋季養生保健吃什麼水果蔬菜好呢?以下幾款蔬果不僅適合秋季養生，女性還可以瘦身減肥喔。番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最爲豐富的，而番茄紅素是最好......

現在很多人都喜歡素食，認爲這纔是健康之道!但是親親寶貝小編提醒你，素食主義者有可能會陽痿，因爲素食容易缺乏某方面的營養素，因此在素食的同時應該注意營養均衡!營養均衡才能健康，一位患有陽痿的中年男子經過醫生詳細檢查......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食爲主的飲食，你一定會收穫驚喜！......

在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不爲呢?十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都爲了孩子而改變。因此，......