如果是剛剛開始吃素減肥的人，建議可以慢慢減少熱量攝取，不要一下子將熱量值訂得太低，以免身體無法適應，下面推薦一週素食減肥餐單。星期一早餐：全麥吐司兩片夾無糖花生醬、無糖豆漿午餐：糙米飯、炒青菜、皮蛋豆腐、紫菜蛋花......

很多母乳媽媽奶水不足的時候都會選擇豬蹄湯、鯽魚湯來下奶，但是對於素食媽媽來說，要怎麼吃才能讓奶量有保證呢？有很多媽媽會說，爲了寶寶克服一下，還是吃葷纔有營養，奶水纔會足啊。但是要讓媽媽打破多年的素食習慣，有時還涉及......

人如其食，從某種角度而言，你和你的寶寶就是你所吃到的東西哦。人如其食，從某種角度而言，你和你的寶寶就是你所吃到的東西哦。當動物們被宰殺時，會驚慌失措。當它們的孩子被帶走時，牛會憤怒沮喪地踢柵欄，也真的會痛哭。想想你......

產後擔心寶寶沒奶水吃該怎麼辦？前段時間有位朋友說鯉魚和它一起燉，通乳、消腫、防堵奶，還不用擔心寶寶沒奶水吃，不信，你看看吧。哺乳期乳房各種不適，便祕、臉色差，卻又檢查不出任何毛病，除了有可能受激素影響外，飲食是否合理，也......

下面是一些素食媽媽比較容易缺乏的營養素，只要在素食的基礎上改變下飲食結構和習慣就能改善攝取的不足，做到更全面的營養！蛋白質攝入量標準值爲每天80g，孕早期每天增加5g左右，孕中期每天增加15g，孕晚期每天增加20g左右。作......

十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都爲了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、......

炎熱的天氣，人體容易上火，又沒有食慾，多吃清淡的素食有利於促進胃口，尤其是老人和小孩。小編推薦一款適合夏季養生的素食：清炒四色山藥。清炒四色山藥的做法：原料：山藥、胡蘿蔔、西芹、木耳、食鹽、雞精、蒜、香油等。做法：1......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食爲主的飲食，你一定會收穫驚喜！......

紅豆可增加胃腸蠕動，減少便祕，增進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增進排毒。海帶海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量......

素食全餐：營養成分分析網友指出XXX素食全餐所謂的“營養均衡”完全是不實宣傳，即使是一天3包(約100克，含蛋白質18克，脂肪13克，碳水化合物62克，提供能量1650千焦)，連維持人體基本生命活動所需的能量(5000千焦)都不能滿足。而......

學齡前兒童的身體正處於黃金髮育階段，應該加強飲食。但是有些父母爲了孩子不成爲肥胖娃，控制孩子的攝入量，甚至給孩子素食。這樣的做法好嗎?我們一起來看看吧。目前世界上的素食者已達1億多人，在大人們的影響下，不少兒童也......

產後瘦身素食套餐適用對象：產後未哺乳的素食媽媽。功效：低熱量且營養豐富。一號套餐早餐午餐晚餐大米稀飯半碗粗糧飯7分滿米飯7分滿番茄燒豆腐1份烤素雞1份炸醬麪7分滿燴豆腸1份栗子吐司1份胡蘿蔔炒西胡50克素燒三菇1份......

寶媽生完孩子以後怕孩子吃不飽，都會喝一些下奶湯，那麼其實產後過早喝湯容易堵奶？這7種素食下奶湯就不會！許多新媽媽產後遇到奶水不足的問題，最常採用的辦法是喝催奶湯，但大部分催奶湯以肉爲主，太油膩，所以不妨試着用蔬菜、豆......

現在很多人都喜歡素食，認爲這纔是健康之道!但是親親寶貝小編提醒你，素食主義者有可能會陽痿，因爲素食容易缺乏某方面的營養素，因此在素食的同時應該注意營養均衡!營養均衡才能健康，一位患有陽痿的中年男子經過醫生詳細檢查......

爲什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市裏的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在......

首先小編要給大家推薦的就是黃花菜，黃花菜大家一定不會陌生，在我們的餐桌上經常出現，而且黃花菜還有一個非常溫馨的名字，叫做母親花。黃花菜首先小編要給大家推薦的就是黃花菜，黃花菜大家一定不會陌生，在我們的餐桌上經常出......

今天我們要做的輔食是芹菜芝麻餅。芹菜中鈣、磷、鐵、礦物質的含量高於一般綠色蔬菜，B族維生素含量較高，有平肝清熱，祛風利溼的功效；白芝麻有潤腸的作用，便祕寶寶的福音。由於芹菜葉、莖含有揮發性物質，具有特殊的氣味，所以......

讓嬰幼兒更健康、更聰明，是每一個父母的期望。我們舊有的觀念以爲嬰幼兒的聰明與否是先天性的，與後天的因素沒有半毛錢關係，這樣的觀點是不對的。有研究發現，嬰幼兒的聰明之處，一方面來不於先天的基因，還有一部分原因是由後......

對於準媽媽和肚子裏一天天成長的小寶寶來說，吃，是他們兩個人的頭等大事。僅僅吃得飽還不行，還要吃得好，吃得科學合理健康。婆婆說，孕婦需要多多補充營養，雞鴨魚肉一頓也不能少。NO，NO，NO……現代的醫學觀念，對於孕婦的飲食已經......

對素食準媽媽來說，在懷孕期間保證足夠多的營養很重要，因爲特殊的飲食習慣，素食準媽媽的飲食安排應該更具科學性，下面，我們就一起來看看，專家對素食準媽媽的孕期營養的一些指導建議。素食準媽媽孕期營養指南素食怎麼吃呢?專......