經歷十月懷孕，一朝分娩，胎兒出生後產婦產後的相關護理工作非常重要，如果做的不到位很可能會留下月子病，給以後的生活與健康留下後遺症。對於產婦來說產後飲食搭配非常重要，所有的營養提供全部來源於月子餐，那麼怎樣做月子餐......

月子餐很多，有的食物做法繁複，做的時候一定要掌握一些技巧，比如下面這20款月子餐就需要一些功底，做的時候花點功夫，吃的時候就不“吃虧”。1.豆芽鮮嫩，炒時速度要快。若在炒時放一點醋，則能除豆芽的澀味，並且還能保持其爽脆鮮......

平菇豆腐湯食材：豆腐2塊，平菇100克，蔥花、鹽、各適量，蒜蓉1大匙，植物油4毫升。做法：1、平菇去雜質，洗淨，撕成薄片，待用;2、豆腐洗淨，切小塊。3、鍋留底油，加入清水，燒開，放入平菇，燒至出味及湯濃。4、最後加入豆腐，待再度燒開時，加入......

在產婦坐月子期間吃的食物中，肯定是包括鯽魚湯的，鯽魚湯不僅味道鮮美，營養豐富，還能幫助產婦更好地下奶，所以很受大家的喜歡。那麼，月子餐鯽魚湯怎麼做好吃呢？一起來看看吧。在產婦坐月子期間吃的食物中，肯定是包括鯽魚湯的，鯽......

香菇月子餐有哪些香菇扒菜心材料：菜心，新鮮香菇，鹽適量，香油0.5大匙，菜油適量，高湯3大匙，生粉少許做法：1、鍋內放菜油適量，燒熱，下菜心和香菇翻炒至熟，加少許鹽，起鍋裝盤;2、鍋內下高湯3大勺左右，小火燒開。香菇月子餐有哪些蔥油香......

紅豆湯熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等礦物質元素，具有健脾益胃、補血生乳等功效，是產婦月子餐裏的一道滋補湯品。那月子餐的紅豆湯怎麼做呢？以下是月子餐紅豆湯的做法。紅豆湯的做法一材料：紅豆隨意、薏仁紅豆......

有些寶媽在坐月子的時候覺得有些月子餐並不是那麼好吃，同樣的食材卻做不出好吃的味道，這是爲什麼呢？月子餐怎麼做好吃？都是用的一樣的食材，都是用的一樣的料，甚至都是用的一樣的鍋，可是有人做菜好吃有人做菜不好吃。其實，做菜......

產後月子餐要怎麼做。坐月子是每個產後媽媽都要經歷的過程，坐月子主要是要恢復身體，估計大部分的月子期間的媽媽都只是多吃多補，要怎麼做到科學還是有方法的。那麼產後月子餐的做法？月子要怎麼補才最好？產後月子餐要怎麼做......

木耳菜豬肝湯食材：木耳菜1把、豬肝1塊、生薑1個、蔥1根、花椒粒1小撮、花生油1匙、蔥姜料酒1匙、鹽1匙做法：1、生薑1塊清洗乾淨切成末備用;蔥清洗乾淨，蔥白切成段，蔥葉切碎;木耳菜摘洗乾淨，瀝乾水份備用;2、豬肝清洗乾淨，切......

產後月子餐要怎麼做媽媽補的巧，寶寶吃的好首先，產後適當增加優質蛋白的攝入量。優質蛋白就是肉、蛋、奶以及肉製品，哺乳期的媽媽需要的蛋白量比孕前多出大約25g。一兩豬肉或者牛肉，加一兩魚，再喝200ml左右的牛奶，這些食物的......

銀耳湯是很適合月子裏產婦吃的，這不僅能美容養顏，還能幫助補氣血，身材更快恢復。那麼下面就一起來學習下月子餐銀耳湯的做法吧。1、銀耳湯原材料：銀耳、紅棗、桂圓肉、紅糖做法：銀耳在做之前一定要先用清水泡開、泡軟，大約......

豬肝湯補血又補氣，正適合產後坐月子裏比較虛弱的女性，因此在月子餐中經常可以見到豬肝湯。那麼，月子餐豬肝湯怎麼做好吃呢？一起來學習下吧。豬肝湯補血又補氣，正適合產後坐月子裏比較虛弱的女性，因此在月子餐中經常可以見到......

蝦的味道鮮美，很多人都喜歡吃，有些月子期間的媽媽也想吃蝦，但因月子飲食有一定的講究。那麼，月子餐蝦怎麼做好吃呢？一起來整理了適合月子餐蝦的做法，來學習下吧。蝦的味道鮮美，很多人都喜歡吃，有些月子期間的媽媽也想吃蝦，但因......

菠菜蛋餅材料：菠菜3棵、雞蛋1個、麪粉適量、水適量、鹽少許做法：1、菠菜取葉子，去掉梗，洗淨，開水焯一下切絲備用。2、找一個容器，把菠菜絲、一個雞蛋打進去，然後放入適量的水和麪粉，混合成糊狀，加入適量鹽調味。3、不粘鍋放少......

很多寶媽生完孩子以後不想要吃大魚大肉，那麼有哪些素食月子餐比較適合寶媽們吃呢？素食月子餐怎麼做？在傳統觀念裏，進補都是大魚大肉，需要把分娩時消耗的氣血狠狠的補回來。那麼素食媽媽們除了要恢復健康，還要有足夠的奶喂寶......

我國自古以來就有產婦坐月子的習慣，而所謂的月子餐則是指產婦在坐月子時候吃的餐點。毫無疑問生產會使得產婦元氣大傷，此時產婦的身體非常虛弱，因此在飲食調理上就顯得尤爲重要。掌握好月子餐的原則，能夠更好地幫助身體恢......

大家都知道北方人吃麪條比吃米飯多很多，此外，也有很多南方人平時比較喜歡吃麪食，在坐月子的時候軟爛的麪食也非常適合產婦吃。那麼，月子餐麪食都做些什麼呢？一起來看看月子餐麪食花樣做法吧。大家都知道北方人吃麪條比吃米......

當孕婦把寶寶生下來之後，身體都是非常虛弱的，之後要進行一段時間的身體調理，這個時候的月子餐就非常重要了，要注意少吃多餐並且做到營養均衡，儘量的不要有挑食的壞習慣，那麼產婦的月子餐怎麼做呢？一起來了解下吧。當孕婦把寶......

坐月子套餐怎樣做才叫正宗？在前不久，39健康網育兒頻道在淘寶發現了價格高達6000元的坐月子天價套餐，並驚人地發現套餐內的一些問題。經過專家們的分析後瞭解到，這種套餐並不是適合所有產婦使用的。那麼，怎樣的坐月子套餐才......

很多人對於流產的認識不夠深，認爲流產對身體不會造成什麼傷害，其實在流產的時候對身體造成的傷害一樣是很大的，甚至可以說比正常分娩時候造成的傷害還要大一些，因此在流產後需要做小月子來調養身體，那麼小月子餐怎麼做呢？很......