據美國《紐約每日新聞》9月18日報道，《公共科學圖書館綜合》雜誌刊登英國牛津大學一項新研究發現，兒童常吃魚和堅果，可顯著提高閱讀測試和記憶測試成績，同時還可減少多種行爲問題。
新研究中，牛津大學科學家對493名7-9歲的參試英國兒童進行了採血化驗，並對他們的父母進行了有關孩子飲食習慣的問卷調查。結果發現，參試兒童中每週吃魚不到兩次的兒童佔90%，而健康飲食指南建議，每週至少吃兩次魚。血樣檢測結果對比分析發現，兒童血液中歐米伽3脂肪酸（特別是DHA）水平越高，兒童閱讀能力和記憶力就越好，發生行爲問題的機率也更低。
歐米伽3脂肪酸的主要食物來源包括：沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅果。專家建議，每週至少讓孩子吃兩份魚，同時多吃一些堅果。
