調查統計資料顯示，近年來幼兒患近視率越來越高，小學生的近視患病率爲10％～18％，中學生就更多了。雖然近視不是嚴重的眼疾，但是孩子戴上眼鏡，給他們現在的學習、將來的生活的確帶來不便和煩惱。
眼睛近視通常都有個過程，預防近視要從小兒抓起，在視力還未下降時開始。每次檢查視力後要跟原來對比一下。若有下降，必須認真找原因，找出使視力下降的因素，同時制定出改進視力的方案，力爭在短時間內能逐步恢復。
哪些孩子容易患近視眼呢?專家提示，下列小孩易患近視：
(1)父母遺傳。父母是近視眼的，小孩常帶有遺傳基因，近視的遺傳程序可隨父母近視度數的增加而增加。
(2)用眼過度的小孩。愛看小人書、小說、電視、玩遊戲機的小孩，若長時間看書，距離小於30釐米時;或每天看電視、玩遊戲機超過兩小時，眼睛與熒光屏的距離小於3米，多數都會引起視力疲勞，其中一些會導致近視。
(3)早產的小孩。早產兩週或兩週以上的小孩，常出現眼軸發育過長，會在兒童期發育成近視眼。
(4)貧血、營養不良、身體衰弱、內分泌障礙和出生時體重低的孩子。主要是因爲營養不良、貧血、身體虛弱等不良因素和低體重兒童的先天發育不足，容易導致眼軸發育過長引起近視。
(5)睡眠少的孩子。在孩子生長髮育期，尤其是7～9歲和12～14歲階段，如果睡眠時間少，其中部分孩子會患近視眼。
怎樣預防近視眼呢?專家指出，必須針對以上具體情況進行預防。注意做好如下幾個方面：
(1)注意視覺環境。學習環境的自然採光和人工照明要合理，強光刺激會讓眼睛發生調節痙攣，在暗光下看書會加重眼睛的調節負擔，故不要在強光、太陽直射下或光線不足的場所看書。
(2)不用筆心太硬的鉛筆寫字，避免字體不清導致視力疲勞，儘量不看字跡淺、不黑的印刷品。走路時或在晃動的車廂裏都不宜看書。因爲眼睛在看近物時，眼的睫狀肌收縮，晶狀體變凸，同時兩眼向內轉，眼外肌壓迫眼球，長期這樣就會形成近視。不要躺着或趴在桌子上看書，躺着看書易使眼部血管充血;歪頭看書，姿勢不正可使頸動脈受壓，以致眼壓增高，引起眼軸變化;趴在桌子上看書，書本距離眼睛很近，兩眼距書本的距離不一致，眼睛在看東西時，兩眼在大腦皮層控制下同等進行調節，書本距兩眼的距離不等，不能很好地協調調節作用。三者都很容易導致近視的發生與發展。
(3)注意勞逸結合，防止用眼過度。看書學習要勞逸結合，經過一段時間工作後眼睛會疲勞，已經疲勞的眼睛如果得不到休息，時間長了就會對視力產生不良影響。因此看書學習1小時左右要看看綠樹或遠方，讓眼睛休息一下，消除其緊張狀態。
(4)積極鍛鍊身體，增強體質。小孩眼睛近視如同麻疹、流感、 猩紅熱、肺炎等疾病與體質衰弱有密切關係。要防止近視必須加強室外體育運動，提高機體抵抗能力，預防疾病。
(5)合理飲食 飲食與近視的關係十分密切，要平衡飲食、加強營養，給眼睛的正常發育創造有利條件。例如血液中鹼濃度相對不足容易造成近視，應提倡孩子多吃豆類、蘿蔔、粗米、白菜、黃瓜、豆角等偏鹼性的食物。糖代謝需消耗維生素B ，缺乏維生素B 就會對視神經產生不利影響，所以要讓孩子少吃甜食。
(6)注意做眼保健操。眼保健操對預防近視、保護視力大有好處。經過對眼睛周圍穴位的按摩，能夠促進眼睛周圍的血液循環，消除眼肌疲勞。按摩這些穴位還可以調節大腦皮層的興奮及抑制機能，使大腦處於清醒狀態，可進一步提高學習的效率。
此外，家長還應常帶孩子定期檢查視力，如發現近視，及早到醫院眼科進一步檢查診治。
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(責任編輯：樑莉瑩)
