現如今，越來越多的人眼睛近視。而且近視的人羣逐漸低齡化。許多孩子都開始戴上了眼鏡。那麼怎麼預防孩子近視？一起來看看吧。
現如今，越來越多的人眼睛近視。而且近視的人羣逐漸低齡化。許多孩子都開始戴上了眼鏡。那麼怎麼預防孩子近視？一起來看看吧。
我國近視眼發病率位居世界前列，除了遺傳的因素以外，環境也起着重要的作用，近視的發展與學習行爲和長時間近距離閱讀有重要關係，長時間閱讀使得印刷材料不能刺激視網膜黃斑以外的光感受器，這可能是近視發生的原因。
流行病學調查發現，城市的學生比農村的學生更容易出現近視，這充分說明農村學生活動空間較大，視野範圍開闊，戶外活動較多，有利於眼睛的放鬆和休息。
因此，需要給孩子減負，發展有利於身心健康的愛好，多參與戶外活動，才能真正減少近視的發生。
什麼類型的孩子容易出現近視？
近視發生與遺傳和環境兩個因素有關，因此，近視預防也需要從這兩方面進行入手。
1、遺傳因素：父母雙方均爲高度近視眼或一方是高度近視眼，子女遺傳的風險就較高，需要儘早對孩子進行屈光篩查，儘可能在平時的生活中減少用眼負擔。
2、環境因素：目前孩子普遍存在戶外活動時間不足，學習負擔重，電子產品使用過於頻繁的問題。減少孩子用眼時間，從小培養良好的生活習慣，保持適當的閱讀距離及閱讀習慣，鼓勵孩子多參加戶外活動，放鬆調節，定期複查視力，發現問題及早看醫生。
如何預防近視進一步加深？
目前尚沒有方法能完全控制近視的發展，以下是一些預防近視的方法：
1、角膜塑形鏡通過改變角膜形狀來矯正近視，長期使用可以使近視得到一定的控制。通過國內外大量樣本對照研究發現，角膜塑形鏡是目前對於控制青少年近視增長較好的技術。
2、睡前使用託吡卡胺這類睫狀肌麻痹劑，能有效放鬆睫狀肌，減少調節痙攣導致的近視加深。
3、發現近視後，及時看醫生，進行屈光矯正，避免長期視疲勞造成近視進一步增長；
4、注意室內採光及燈光照明的亮度，避免直射光，晚間不宜讓孩子開燈睡覺，保持正常晝夜節律。
5、寶寶閱讀的書籍最好是對比度及清晰度高的印刷品。
6、減少看電視時間，避免時間過長過度用眼。
7、正確的坐姿，避免視物距離過近，增加睫狀肌的負擔。
8、減少電子產品用眼時間。
9、飲食平衡，不挑食，減少糖分攝入。
