不管是自然流產還是人工流產，對女性身體的傷害都是無法估計的。女性流產後吃什麼好?俗話說：藥補不如食補，這是有一定道理的。女性流產後身體極度虛弱，需要定時定量補充身體營養，而食補從內而外調理好身體，是絕佳的身體調養法則。
女人，就該多疼惜自己。流產後必須在各種食物的數量、質量以及相互搭配上作出合理的安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。那麼，女人流產後吃什麼好?且聽小編一一道來。
流產後吃什麼好?蛋白質是抗體的重要組成成分，因此人工流產後半個月內，蛋白質應給1.5克～2克，每日約100克～150克。多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。補充水分少量多次，減少水分蒸發;多吃新鮮蔬菜、水果。女人流產後吃什麼好?在正常飲食的基礎上，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、螃蟹、田螺、河蚌等食物。補養時間以半月爲宜，平時體質差、失血多的女性，可酌情延長食補調養時間。
流產後吃什麼好?推薦幾種適於流產後滋補的食療方法：
1、乳鴿枸杞湯：
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿清理乾淨放入鍋內加水與枸杞一起燉，熟時加少許鹽。每日吃肉飲湯2次。可以益氣、補血、理虛。適用於人流後體虛症狀。
2、豆漿大米粥：
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米洗淨，用豆漿煮成粥，熟後加糖，每日早上空腹食用。可以調和脾胃、清熱潤燥，適用於體虛類型女性的身體調養。
3、荔枝大棗湯：
幹荔枝、幹大棗各7個，加水煎服，每日1次。可以補血生津，適用於女性流產後體虛的調養。
4、雞蛋棗湯：
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸，打入雞蛋，水沸後下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘。可以補中益氣補血等，適用於貧血、病後、產後氣血不足的調養。
5、糖餞紅棗：
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，直到紅糖溶化。可以養血、理虛，適用於流產後貧血或血象偏低的女性。
6、參芪母雞：
老母雞1只，黃芪50克，大棗50克，淮山藥50克，黨蔘50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其他材料放周圍，隔水蒸熟，分數次服食。可以益氣補血，適用於流產後的女性調補。
流產後吃什麼好?專家建議一定要按照營養法則，不可亂吃亂進補，才能把身體徹底調養快，減少後遺症。
