雖說現在的社會越來越豐富多彩，但是也越來越多的人眼睛近視。而是近視的人羣逐漸低齡化。那麼小孩吃什麼能預防近視？一起來看看吧。
雖說現在的社會越來越豐富多彩，但是也越來越多的人眼睛近視。而是近視的人羣逐漸低齡化。那麼小孩吃什麼能預防近視？一起來看看吧。
火龍果
紅龍果味道鮮美，營養豐富。最爲重要的是，火龍果中含有一種能夠幫助眼睛抗氧化、抗自由基的花青素，小孩經常吃紅龍果，不僅可以預防寶寶近視，還能提升寶寶視力。
藍莓
藍莓中富含維生素、氨基酸、礦物質花青素、等有助於保護眼睛的營養物質。經常吃藍莓可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞、夜間視力不良的狀況。小孩經常吃藍莓，可以有效預防近視。
聖女果
聖女果中富含各種維生素，能夠清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而對孩子的眼睛起到恨好的保護作用。
獼猴桃
獼猴桃味道鮮美，酸甜可口，富含大量的維生素C，被譽爲維C之王，有助於皮膚更加白嫩紅潤。此外，維生素C還能緩解生活中各種光污染的刺激，保護我們的眼睛，從而避免孩子近視。
蘋果
蘋果是水果中最適合孩子吃的水果，不僅有着“明目果”之稱，因爲蘋果中含有提升視力的維生素A和微量元素硒，提升人的夜視能力，預防孩子近視，提升實力。此外，蘋果還有“健康果”的美譽，孩子經常吃蘋果，不僅可以孩子遠離疾病。
除了以上水果能夠有助於預防近視，提升實力。其實生活中的這些蔬菜也對孩子有好處。孩子眼睛乾澀可以吃薺菜；眼睛明亮吃菠菜；眼睛疲勞吃番薯；常用眼吃黃玉米；夜盲症多吃胡蘿蔔。
如今孩子戴眼鏡很普遍咋辦？多吃這5種水果，預防近視還提升視力！雖然以上食物，對孩子眼睛都有着保護作用，但是父母還是因爲注意，避免孩子用眼過度，讓孩子眼睛要適度休息，多看綠色植物。不要成迷於電視、電腦、手機等。
