寶寶吃鹽會長不高。
兒童血中的「鈉濃度」越高，身高越矮。兒童對鈉的吸收比成人好，即使血液中的鈉濃度屬於正常，但隨着鈉的累積程度不同，對神經系統和腎臟等產生影響，甚至影響孩子的生長髮育，鈉濃度上升會影響鈣質吸收，也就是說，納濃度越高，鈣質吸收越差。
少吃鹽就等於「補鈣」，因此建議兒童應每半年接受身體檢查，若有發現血液中的鈉含量高於同齡兒童，就應該調整飲食、多喝水、預防營養不良問題等。
目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。
1歲以後的寶寶可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。
1、烹調時多用醋、檸檬汁等酸味調味汁，替代一部分鹽和醬油，同時也可以改善食物口感，味道鮮美。
2、多采用蒸、烤、煮等烹調方式，多享受食物天然的味道，少放鹽。對於放了鹽的湯菜，避免喝菜湯。
3、多吃有味道的菜，如洋蔥、番茄、青椒、胡蘿蔔等食物，用食物本身的味道來提升菜的口感。用醬油等調味品時，用點、蘸等方式，而不是一次性將醬油都放進菜裏。
4、選擇低鈉鹽。都知道普通食鹽的主要成分是氯化鈉，低鈉鹽含有70%左右的氯化鈉和 30% 左右的氯化鉀，如果你選擇攝入等同重量的低鈉鹽的話，無形中你就減少了30%左右的鈉離子攝入。
5、出鍋前才放鹽。出鍋前才放鹽是因爲鹽在食物的表面而沒有滲透到食物內部，食用時舌頭也感受到鹹味，減少了“淡”的感覺，從而減少鹽的攝入。
