每個媽媽在產後都想恢復好身材，那麼產後怎麼吃就是一個學問了。產後吃什麼水果能恢復身材最快呢，親親寶貝小編介紹你六種水果，有助於你恢復好身材!
奇異果
奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助於強化產後媽媽們的免疫系統，特別對於剖腹產術後媽媽們的身體恢復非常好。
但是，由於奇異果屬於味甘性冷的食物，所以新媽媽是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫，而食用的量每天不超過一個是最好的。
榴蓮
很多人都受不了榴蓮的味道，但有些人卻很喜歡吃。如果媽媽們喜歡吃榴蓮，那麼產後恢復不妨將榴蓮列入你的水果清單中吧。
榴蓮性熱，對於促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後大多數媽媽們容易出現虛寒的情況，而食用適量的榴蓮就有助於恢復。
但值得注意的是，榴蓮性熱，不容易消化，吃多了容易上火。所以巧吃榴蓮的方法就是講榴蓮和山竹一起食用，可以中和榴蓮的熱性。不過不是所有的產後媽媽都是可以這樣吃的，如果是剖腹產後容易出現小腸粘黏的產婦，最好就不要這樣食用。
木瓜
產後吃木瓜相信是許多媽媽們都知道的。木瓜比較溫和，不僅可以幫助乳汁分泌，還可以促進消脂，對於產後身材恢復可是非常好的水果。雖然木瓜單吃也不錯，不過如果你會吃，可以將其營養成分充分發揮。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在短時間內可以被它分解成人體很容易吸收的養分，可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時，由於木瓜啊本身的營養成分較高，所以木瓜和魚肉同燉後食用，可以達到營養1+1>2的效果，特別對於產婦產後乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。
香蕉
香蕉有清熱、潤腸的功效。我們常常都會聽到一個詞“產後抑鬱”，而香蕉對預防產後抑鬱有非常大的幫助。產後食用香蕉，可以使孕媽心情舒暢安靜，香蕉本身則有催眠的作用，可以是疼痛感下降。同時，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因攙扶臥牀休息時間過長，腸胃蠕動較差而造成的便祕。
不過，香蕉屬於性寒的水果，不可多加食用。孕媽就算是愛吃也要節制。同時，在食用前可以用熱水浸燙。
龍眼
龍眼具有益心脾、補氣血、安神的作用，可是不錯的進補水果。對於產後體質虛弱的媽媽們來說，適當吃些新鮮的桂圓或者乾的龍眼肉都是不錯的選擇，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
如果想要龍眼的調養效果更好，產後媽媽們也要巧吃龍眼。小編建議將龍眼和蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
蘋果
蘋果溫和，主要是碳水化物。蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質，有利於恢復皮膚潤滑、光澤。蘋果的黏膠和細纖維能夠吸附並且清楚細菌和毒素，有利於產後媽媽開胃和健胃，尤其對於治療產婦腹瀉效果更佳。
同時，蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病和肝功能不良產婦的產後恢復。蘋果還含有大量的鉀鹽，能和體內過剩的鈉鹽結合並排出體外。坐月子期間，媽媽們可以用溫水泡一下蘋果再吃，這樣就不會太冷了。
