孕婦多吃水果，有利於爲自己和胎兒補充多種維生素及其他營養物質。蘋果當然是孕婦的首選，但是有時候也可以嘗試其他水果開開胃。獼猴桃營養豐富，是否可以成爲孕婦的選擇之一呢?
孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃不僅營養豐富，而且口感也非常的好，深受大家的喜歡。既然擁有豐富的營養，那麼孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什麼好處嗎?
一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由於獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。
果實價值
獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。
獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素爲400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度，清香爽口。
各種營養元素
研究顯示，獼猴桃被認爲是營養密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質，增強人體對營養的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
獼猴桃的食用建議
很多人在吃獼猴桃的時候喜歡剝皮吃，殊不知獼猴桃的果品營養豐富。獼猴桃的果皮含有豐富的果膠，包含獼猴桃中80%的營養，因此食用其果皮爲最佳選擇。
孕婦可以吃獼猴桃，但是當孕婦有先兆性流產時，最好還是不要吃獼猴桃的好。希望小編對孕婦吃獼猴桃問題的解答對大家有所幫助。
