少量食用不會長胖，吃多了易發胖。
葡萄的含糖量很高，約爲10%~25%，高者可達30%左右，而且這些糖分中大部分都是容易被人體直接吸收的葡萄糖，孕婦吃葡萄過多的話，攝入的糖分過多就可能堆積在體內變成脂肪，就會發胖，所以孕婦不宜吃太多葡萄。
每天150克即可。
葡萄營養價值很高，對孕婦及胎兒有一定好處，但孕婦食用應有節制，不能將葡萄當飯吃，因爲過多食用引起腹瀉、齲齒、發胖、上火便祕、患上妊娠糖尿病等不適。因此，建議準媽媽們每天吃150克葡萄即可，既能補充營養，又不會影響身體健康。
提高視力
葡萄含有許多花色苷，它是多酚的一種，可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞，提高視力，很適合孕期視力下降的孕婦食用
緩解疲勞
葡萄中含有大量的果糖，作爲大腦的唯一能量源，葡萄糖可供胎兒大腦發育之需，也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸，也可以幫助孕婦清除體內活性氧，分解疲勞物質的乳酸，以緩解疲勞。
改善便祕
葡萄含有多種有機酸，如酒石酸，這種酸具有整腸胃、改善便祕的作用。
抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，幫助孕媽媽預防肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒等疾病的困擾。
腹瀉
葡萄本身有通便潤腸之功效，孕婦吃多了葡萄且食用完後立即喝水，就可能使得葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，出現腹瀉等不適。
上火
葡萄能量含量高，屬於高熱性的食物，孕婦一次性吃太多可能引起內火旺盛，尤其是陰虛內熱的孕婦吃多了可能因內熱過多而引起便祕。
齲齒
葡萄含有多種發酵糖類物質，大多都對牙齒有較強的腐蝕性，孕婦吃多了葡萄，且食用完後又沒有及時清理口腔，就容易導致出現蛀牙、齲齒。
血糖升高
葡萄的含糖量高，孕婦大量的食用葡萄，導致葡萄糖的攝入量過大，而孕期運動又相對緩和和減少，血糖升高，又無法及時消耗，就會導致血糖升高，誘發妊娠糖尿病。
