對於準媽媽來說孕中期應該是最“舒服”的一個時期，因爲這個時期胚胎髮育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應也已經消失殆盡，是準媽媽和胎寶寶都進入安定的時期，此時準媽媽就應該注意均衡地攝入營養，幫助自己和胎兒健健康康的。
對於準媽媽來說孕中期應該是最“舒服”的一個時期，因爲這個時期胚胎髮育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應也已經消失殆盡，是準媽媽和胎寶寶都進入安定的時期，此時準媽媽就應該注意均衡地攝入營養，幫助自己和胎兒健健康康的。那孕中期需要補什麼？孕中期有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕中期需要補什麼？
說到孕中期需要補什麼這個問題，毫無疑問孕中期準媽媽需要更加重視日常營養的攝入，其中孕中期胎兒生長髮育 增快，腦的發育，不僅重量增加，而且腦細胞的數量開始迅速增加，所以需要增加有利於大腦發育的營養物質，如：磷脂和膽固醇等脂類一定要多吃一些。
另外準媽媽在孕中期要保證自己的蛋白質及碳水化合物的攝取量充足，；與此同時應該多食用含維生素、礦物質、鐵質的食品，以維持身體各器官的健康以及胎兒的發育；另外足夠的鈣、維生素D是鈣吸收不可或缺的，因此也要注意足量攝入。
那除了營養要注意攝入以外，孕中期有哪些注意事項？
（1）注意安全
準媽媽在孕中期是要注意自己的行動的，因爲隨着懷孕的時間越來越長，媽媽們行動就會越來越不方便，所以這時候應該特別的小心翼翼，不要親自的駕駛汽車，以免駕車時間長還有長時間的顛簸對胎兒造成影響。
（2）注意保暖
在懷孕期間，媽媽體內的雌激素會發生很大的變化，皮膚也會變的很敏感，所以應該注意保暖，而且要選擇不會引起過敏的衣服來穿，比如說不要穿太緊的衣服，應該穿一些透氣的、寬鬆的衣服。
