紅棗是補血的食材，美味又營養，被大量用作補血藥膳。雖然紅棗是對人體非常有益的食物，但是對於孕期的孕婦來說，心裏還是會有疑問。
孕婦能吃紅棗嗎？
就這個問題，我問了個老中醫，老中醫說：紅棗補血，性穩，對孕婦很好，淡綠茶也可以喝。另外經期的女性也可以喝，紅棗是很好的女人補品，也可加些紅糖，常喝可以臉色紅潤，防止手腳冰冷 每次用紅棗7-8個，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用。紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。
孕婦吃紅棗的好處有哪些？
1、促進胎兒神經系統發育。
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。
2、有利胎兒智力發展。
紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
3、有助於孕婦補血補鐵。
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、有助於安神養血。
孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。
注意事項
氣類食物通常有補氣、行氣、益氣的作用.適用於所有氣虛患者.但補氣類食物在食用時，容易導致氣停滯不前，並出現腹脹、胸悶、食慾不振等現象，這時，我們可以在食物中適當加入一些行氣類食物；如紫蘇、橘皮，砂仁等。
