孕吐幾乎是每位懷孕媽媽都會經歷的，也是每位媽媽最不想經歷的。有些食物多吃一點可以緩解孕吐，孕吐後吃什麼也很有講究，下面爲媽媽們簡單介紹一下。
緩解孕吐食譜吃什麼好
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很多女性都會有孕吐，而且孕吐也是讓媽媽們非常難以忍受的。但是有一些食物是可以緩解孕吐的。像麪包幹、烤饃片、餅乾等含有碳水化合物多的食物，對於懷孕期間的噁心、嘔吐能夠起到緩解作用，可以適當多進食一些。孕婦如果覺得口味不佳的話，可以吃一些香蕉、土豆、山藥、南瓜、山楂等食物，能夠促進食慾，緩解孕吐。另外，孕婦如果覺得噁心嘔吐的話，一定不要不吃飯，這樣不但不能緩解孕吐，反而會讓身體變得更加虛弱。可以選擇多餐少食的方式，每頓飯少吃一些，每天多吃幾頓，飲食以清淡爲主，不吃辛辣油膩的食物，對於緩解孕吐也有幫助。
緩解孕吐食譜孕吐後吃什麼
女性孕吐後，身體會變得虛弱，缺乏營養，因此孕婦嘔吐後需要補充營養，才能保證自己和寶寶身體健康。孕吐後可以吃一些緩解孕吐食譜，像牛奶富含豐富的營養，孕吐後喝上一包牛奶，能夠很好的補充身體營養
需求。孕吐後可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠補充身體流失的維生素。
緩解孕吐食譜
多吃一些緩解孕吐食譜，能夠起到很好的緩解孕吐的效果。如果是夏天的話，孕婦可以多喝一點西瓜汁，有很好的止吐的作用。孕婦可以平時多熬一點綠豆湯，如果感覺不舒服時，可以喝一點綠豆湯，能夠緩解孕吐。另外，將
雪梨洗淨，把皮削掉，切成薄片，加上冰糖放在鍋中熬好，放涼後，如果有孕吐的感覺時，喝上一口，對緩解孕吐也非常有用。
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