懷孕之後，很多孕婦均會出現同一個懷孕症狀，那就是出現孕吐。孕吐不是病，可吐起來還真要命。如何緩解孕吐的症狀呢?其實要真正解決孕吐最好的辦法是準媽媽要消除思想顧慮，平衡飲食營養，接下來，我給準媽媽們介紹三大療法來緩解孕吐的不適。
首先是心理療法。準媽媽的心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識，充分認識早孕反應，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。這時丈夫的體貼，親屬的關心也能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。
其次是飲食療法。準媽媽儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。 我再給準媽媽們推薦道治療孕吐的食譜。
治療孕吐食譜
糖醋胡蘿蔔
功效：增進食慾，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。
原料：胡蘿蔔250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。
製法：
1、將胡蘿蔔去根、葉，洗淨，用刀颳去皮，切成6cm長的細絲。
2、將胡蘿蔔絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。
3、把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，瀝乾水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院
