一般女性懷孕都會有早孕反應，早孕反應最常見的孕期嘔吐，那麼女性孕期嘔吐怎麼辦呢？有什麼方法可以緩解呢？下面小編爲大家介紹幾種可以緩解孕吐的食物，一起來看看吧！
孕吐是早孕反應的常見情況，大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現象比較輕，只是感到噁心不舒服。孕吐一般是從懷孕後的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月後結束。
緩解孕吐的食物有哪些?1.蘇打餅
蘇打餅是糖類食物，可以吸附胃酸。有些孕婦孕吐可能是能量不足，這個時候吃蘇打餅可以避免胃壁膨脹發生嘔吐。
2.蘋果
孕吐時，孕婦吃蘋果，不僅可以補充維生素、水分以及必要的礦物質，還可以調節電解質和水的平衡。
3.生薑
孕吐時喝點生薑水，具有止嘔和暖胃的作用。孕媽咪把姜切成小片，用開水浸泡，還可以在裏面加點蜂蜜。
4.檸檬
檸檬中含有檸檬酸可以緩解孕吐的同時還可以解饞。
5.豆腐
豆腐中含有優質蛋白質，優質蛋白質可以緩解孕吐。特別是冷豆腐緩解孕吐的功效更顯著，當然不可過量食用。
6.梅輔
梅輔中含有膳食纖維、各種維生素、鐵等，孕吐時吃點梅輔，可以改善口味，還可以促進營養均衡，有利寶寶的健康發育。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有孕婦大腦神經元需要的能量，如果孕吐時，喝點蜂蜜水可以得到緩解，還有助提高睡眠。
可以緩解孕吐的食物也比較多，但媽咪們也要懂得節制，不可過多食用某一種食品，要懂得均衡飲食的重要性。
孕吐果汁緩解法：1、蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
比例：10：1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。
蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。
2、火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
比例：1：12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。
