懷孕之後的胃容量相對於之前是有所減少的，這個時候且不可再大吃特吃，因爲吃多了就容易因爲胃脹不消化問題，特別是孕早期這個問題就很明顯了。
可以儘量不吃難以消化的硬食，多吃流質半流質食品因爲易消化。多吃蓮藕、菱角、荸薺、豆腐、雞肉、蘿蔔、青菜。少吃辛辣刺激性食品。
多喝水有助於通便，能夠幫助減輕脹氣，但是要注意，因爲是孕婦的原因，所以千萬不要喝涼水，溫水爲好。還有的可以多吃一些富含維生素的食物，能夠幫助加強胃動力，幫助解決消化不良還有脹氣的情況。
可以選擇每天喝上一杯酸奶，吃上一根香蕉來緩解。
