湯圓吃多了不好消化的原因主要是它含有大量的澱粉，缺少膳食纖維來促進消化，所以在吃完湯圓之後覺得不消化肚子不舒服的話可以適當吃點蔬菜或者水果，能幫助消化。
湯圓一種以糯米和糖爲主的食品，所以算是一種主食，一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。吃完湯圓或者元宵，如果覺得胃不舒服難以消化，那在接下來的數餐中，可減少米飯、麪條的攝入。
山楂含有豐富的維生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促進消化。小編建議大家湯圓吃多了胃不舒服可以吃些山楂助於消化，在吃湯圓或者元宵的同時可以搭配山楂吃。
吃多了不消化也可能是因爲運動量不足引起的，所以在吃完湯圓之後可以適當走動走動，出門散散步，或者輕輕地揉揉胃部也是可以的。
如果以上方面都不能幫助你消化的話，可以適當吃兩片健胃消食片，能夠很好的起到助消化的作用。
