健胃消食片是一種中成藥,具有很好的健胃消食的效果,如果糉子吃多了消化不良的話可以來一片健胃消食片,一般一兩個小時之後,消化不良引起的腹脹腹痛等情況就會消失。
吃點助消化的水果吃完糉子之後消化不良可以適當吃點助消化的水果,比如菠蘿和蘋果,菠蘿含有易分解的特殊蛋白酶,含有大量的纖維素,對於消化很有幫助。蘋果也含有豐富的纖維素,能夠刺激胃腸蠕動,助消化。
喝酸奶酸奶也是一種助消化的好東西,它含有豐富的乳酸菌,進入腸道後能刺激胃液分泌,加速腸胃蠕動,從而達到促消化的效果。
活動一下吃完糉子之後消化不良就不要再一直坐着了,可以站起來適當走走,散散步什麼的,但是切記不要劇烈運動,否則很容易胃下垂。
按摩穴位
1.大陵穴
按壓大陵穴可以降胃火、去心火,提升胃動力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。
具體位置:它在手掌根,腕橫紋的中點上。
2.勞宮穴
這個穴位在五行屬火,能促進血液循環,改善腹脹不消化。
具體位置:勞宮穴在手掌心的位置,簡單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點到的位置即是勞宮穴。