孕早期宜吃的食物
生薑：緩解早孕反應，預防感冒
芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便祕
香椿：健脾開胃，增進食慾
豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病
菠菜：幫助消化，止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫
栗子：健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞
蓮藕：收縮血管，止血
草莓：潤肺生津，健脾和胃
牛奶：生津止渴，滋潤腸道
絲瓜：補充營養，清熱解毒
豬肝：改善貧血，增強人體的免疫力
黑木耳:清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛
口蘑：預防便祕和糖尿病，降低膽固醇
蘿蔔：消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便祕症狀
花生：預防妊娠高血壓和產後缺乳
孕早期忌吃的食物
桂園：大熱食物。孕期女性大多陰血偏虛，滋生內熱，吃桂圓容易導致漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
益母草：對女性子宮有明顯的興奮作用，會使子宮強力收縮，對胎兒的危害十分大。
山楂：刺激子宮收縮，有引發流產危險。
西瓜：寒涼食物，孕早期過多食用會刺激子宮，使其收縮頻率加快，對胎兒有嚴重影響。
甲魚：鹹寒食物，食用可能導致墮胎，尤其是甲魚殼的墮胎力更強。
螃蟹：其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用
