孕婦是可以吃烏梅的，含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，能夠起到很好的健脾開胃的效果，特別適用於孕期胃口不佳的準媽媽們。而且烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等，從而消除疲勞、振奮精神、恢復體力，幫助孕媽們保持一個好的精神狀態。
此外烏梅中含有豐富的梅酸，梅酸可促進血液循環，軟化血管，進而推遲血管硬化的過程，延緩衰老的作用。同時烏梅中含有較多的纖維成分，具有通便效果。另外，烏梅中的茶酸類也有促進胃腸蠕動的作用，從而保證大便的通暢，防止孕期便祕問題的發生。
健康小貼士：烏梅加紫蘇葉後具有強大的殺菌、解毒能力。烏梅中還含有提高肝膽解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促使膽汁分泌，且能抗蛋白過敏。
1、烏梅用於肺虛久咳。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳。適用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症。常與罌嬰殼、杏仁等同用，如《世醫得效方》一服散。
2、烏梅用於虛熱消渴。烏梅味酸生津，故有生津止渴之功。治虛熱消渴，可單用煎服，或與天花粉、麥冬、人叄等同用，如玉泉散。
3、烏梅用於膽囊炎、膽結石。烏梅7 個，五味子、四川金錢草各 30 克，水煎服。
4、烏梅用於雞眼、疣(魚鱗子)。烏梅250 克用水煮爛，去核後濃煎成膏，加適量食鹽、食醋調成稀糊，敷患處，每天一次。
5、烏梅用於牛皮癬：烏梅500克，白糖少許。烏梅去核加水熬成膏狀，每日3次，每次9克。
6、烏梅入藥屬酸澀收斂藥，一般用於脾虛久瀉、脫肛不收等症。
烏梅冬瓜球
準備材料：烏梅(幹)20克、冬瓜200克、山楂(幹)20克、冰糖40克、甘草10克。
做法：
1、準備熬製酸梅汁的原料：烏梅乾，山楂幹，甘草，冰糖。
2、將烏梅乾，山楂幹，甘草用清水沖洗一下，去除雜質。
3、砂鍋內加入足量的水，將洗淨的烏梅乾，山楂幹，甘草放進去，大火煮開。
4、大火煮開後轉小火，慢熬20分鐘後，加入冰糖，繼續熬煮10分鐘即可。
5、熬好的酸梅汁冷卻後倒入乾淨的容器中，或者放入冰箱冷藏，口感更佳。
6、冬瓜洗淨後，用挖水果的小勺挖出一個個冬瓜球，鍋內加入水大火燒開後，加入冬瓜球焯煮1分鐘後撈出晾涼。
7、將晾涼的冬瓜球放入冷卻好的酸梅汁中，放冰箱裏經過4--6小時的泡製，讓酸梅汁的味道全部滲入到冬瓜球裏面，經過一段時間的冷藏，取出後即可食用。
