懷孕後，許多孕媽的腸胃不適很好，胃口會變差，但不吃東西會影響寶寶。那麼孕媽們養胃應該吃什麼呢？下面就來看看孕媽養胃食物推薦。
1、粥類：
粥類食物一直都是養胃健脾的上佳食物，細軟的粥類便於消化，對於準媽媽們來說，是再好不過的養胃食物了。那麼在孕婦吃什麼食物養胃之粥類食物中，小編首推八寶粥。爲什麼呢?因爲八寶粥所含的食材非常豐富，杏仁、花生等更是兼具美味與營養。所以，那些胃不好或者是孕吐非常厲害的準媽媽們，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，準媽媽們就能將胃部調理好了。
2、湯類：
如果說粥類是準媽媽們孕期養胃的主食，那麼湯類就一定是最佳的主食伴侶了。對於準媽媽們來說，將湯作爲飲品來代替各類的飲料，絕對是大有裨益的。不過，準媽媽們應該要注意，並不是所有的湯類都適合孕婦飲用，準媽媽們應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用爲好。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養胃的作用，還會讓孕吐症狀更爲嚴重哦!準媽媽們都記住了嗎?
3、奶類：
牛奶中含有豐富的鈣質元素，是懷孕期間的女性朋友們食用的最佳飲品之一。但其實，牛奶也是幫助準媽媽們養胃的好食物哦!牛奶中的元素，能夠有效地緩解準媽媽們的胃痛症狀，生津止渴，就連便祕患者都能通過飲用牛奶來調理身子呢!牛奶早已經是挨家挨戶的人們幾乎都能購買並且長期飲用的食物了，準媽媽們不妨也多喝一些。但是，常常腹瀉的準媽媽們，還是要注意，不要飲用太多的牛奶哦!
4、捲心菜：
孕婦多吃蔬菜，能夠補充充足的維生素。而準媽媽們如果多吃些捲心菜，就能讓養胃之路事半功倍哦!捲心菜營養非常豐富，除了維生素之外，其中的蛋白質含量也不要少。捲心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的準媽媽們，不如多吃些捲心菜來養胃咯!
5、南瓜：
南瓜主要有什麼功效呢?那就是健脾養胃啦!準媽媽們多吃些南瓜，能夠幫助胃潰瘍的癒合，同時還能幫助身體進行排毒。除此之外，南瓜最爲難得的就是它含有非常豐富的果膠，這可是胃部的保護盾呢!準媽媽們不妨熬一些南瓜粥，幫助自己養好胃!
懷孕後會有輕微的胃腸道的反映，這個是正常的，平時可以注意保暖，少吃多餐，重在養，不在治，粥可以很好的養胃，建議多吃粥，營養豐富又容易吸收。如果疼痛厲害，建議您還是到醫院做個檢查請醫生幫您看一下胃部的情況，在醫生的指導下做處理。
養胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。
下面爲大傢俱體列舉幾種養胃食物。
1.饅頭也是值得推薦的養胃食物，特別是如果胃疼的話，這種軟食就更適合孕媽媽做主食食用。
2.大棗生薑湯，將大棗和生薑一起煮至熟之後，每天服用三次，吃大棗和生薑1-2片。大棗具有健脾益胃的功效，同時也補血的食物，對於孕媽媽是很有好處的。
3.豆奶和牛奶雖然只差了一個字，但是由於豆奶是屬於寒性的食物，會刺激到胃粘膜，因此不是很適合孕媽媽飲用，最好是喝牛奶比較合適。
4.木瓜儘管是不錯的養胃食物，不過這邊需要注意的是如果孕媽媽是屬於胃酸偏多的人羣的話，最好不要吃太多。
5.喝湯的先後順序也有一點講究，最好是在飯前喝湯，如果飯後喝湯的話可能會增加胃腸道的負擔，出現消化困難的情況。
6. 枸杞、銀耳、紅棗、核桃等都是很不錯的養胃食物，孕媽媽可以將這些食物作爲零食食用，也可以入菜。這些食物中所含有的營養元素對於孕媽媽的身體健康和寶寶的發育是很有好處的，可以多吃一些。
7.餐後蘋果對於養胃是很有好處的，不過需要長期堅持才能收到良好的效果。
以上就是關於孕婦吃什麼養胃，孕婦養胃食物的介紹，還是建議孕媽媽均衡營養，要多吃水果蔬菜，多喝牛奶，少吃辛辣刺激的食物免得刺激胃。
