孕婦吃什麼養胃?很多準媽媽孕期都有食慾不振，胃口不好，不消化等胃部不適的問題，而這會影響營養的吸收，所以需要養胃，而養胃最好的辦法就是食療。那麼，孕婦吃什麼養胃呢?
孕婦吃什麼養胃：小米
一說到養胃食物，大家最先想到的就是小米了，因爲小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、鈣、鐵等等營養成分，且很容易被人體吸收利用，是最保健養身的米。
孕婦在孕期食用小米粥既能健脾養胃，也能治療體虛、精血受損等症。
提醒：體質偏虛寒的孕婦不宜過多食用小米。
孕婦吃什麼養胃：山藥
山藥的補脾養胃效果也很好，這是因爲山藥塊莖中含有多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等等，能夠有效幫助腸胃進行消化吸收，起到養胃護胃的作用。
孕婦食用山藥的方法很多，可以和羊肉、牛肉燉着吃，也可以當做蔬菜清炒，還能煮湯等等。
孕婦吃什麼養胃：銀耳
銀耳被稱爲“窮人的燕窩”，可見其營養價值之高，孕婦食用銀耳不僅可以和血強心、提神補腦、養胃補腎、滋補生津，還能幫助孕婦在孕期美容嫩膚。並且銀耳中還含有豐富的膳食纖維，能幫助促進腸道蠕動，對孕婦便祕有很大的幫助，同時還能幫助孕婦減少脂肪的吸收，幫助控制體重。
所以孕婦不妨多吃銀耳蓮子湯，好好養胃。
孕婦吃什麼養胃：大棗
大棗的健脾養胃功效也很好，並且它含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸等等，對身體也有很好的補益作用，還有很好的補鐵補血效果。
孕婦可以將這一小吃當成零食食用以養胃，還可用紅棗和麪粉製作而成的棗糕食用。
孕婦吃什麼養胃：牛奶
牛奶富含有豐富的蛋白質、鈣以及其它等多種營養素，而且營養素也容易被吸收，對準媽媽也有很好的養胃效果。並且牛奶還能潤腸胃，還能幫助緩解孕婦習慣性便祕。
孕婦吃什麼養胃：南瓜
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，也有很好的養胃護胃效果，並且果膠還能吸附細菌和重金屬、鉛等有毒物質，起到排毒的作用。
孕婦可以將南瓜煮粥或湯食用，滋養腸胃。
孕婦吃什麼養胃：蘑菇
蘑菇屬於菇菌類食物，我國古代文獻上就有記載說菇菌類食物可以健脾胃，益氣補虛。特別對於處於孕期的孕婦來說，既能幫助養胃健脾，蘑菇中的營養成分還能幫助孕婦提高抗病力，讓孕婦健健康康地度過孕期。
