懷孕是件很幸福的事，家裏每個人都會關注你的飲食和生活習慣，是不是吃的好，想吃什麼了啦，各種給你買，要補補身體了，那麼懷孕以後孕婦要多吃什麼水果好？
當孕媽得知自己懷孕後，瞬間成了家裏的重點保護對象，不管是穿的還是用的，都會選擇孕婦專用的，對於飲食方面就更不用說了，每天必備的蛋白質、鈣、維生素等營養一樣都不落下，就怕自己少吃了什麼影響了肚子裏寶寶的發育成長。我們都知道孕媽在孕期裏多吃水果，不僅對胎寶寶的皮膚好，還對寶寶的健康成長有幫助。
可有些水果孕媽吃多了並不好，像這個季節的龍眼，雖然好吃，但是，孕媽吃多了容易上火造成便祕，孕媽孕期上廁所本來就比一般人困難了，再加上便祕那簡直就是折磨呀。小編特地收集了5種適合孕婦食用的水果，孕媽懷孕後多吃對寶寶和自己都有益處，千萬別錯過了！
1、蘋果
蘋果素有“智慧果、記憶果”的美稱，多吃蘋果對增進記憶有很好的促進作用。蘋果中含有豐富的鋅元素，衆所周知鋅能促進生長髮育，還能提高人體的免疫。孕婦在孕期最怕的就是生病了，因爲生病了吃藥對胎兒不好，所以孕期多吃蘋果能起到預防作用，而且聽我在醫院工作的表姐說，孕婦多吃蘋果，在生產的時候還能減輕疼痛感呢！就算不喜歡吃，想想生孩子的痛，也會咽幾個下去吧！
2、柚子
現在正是柚子上市的季節，果肉飽滿水分充足的柚子孕媽怎麼能錯過呢！柚子含有天然的葉酸，我們在備孕的時候就要開始補充葉酸片了，補充葉酸可以預防孕婦貧血，降低胎兒畸形的概率。而且孕媽在懷孕期間最容易便祕了，吃柚子能幫助腸胃蠕動，減少便祕的發生。
此外，正直秋季，氣候乾燥，容易出現喉嚨疼痛，適當的食用柚子，能預防感冒增強抵抗力。還有最關鍵的一點就是：柚子中含有類似胰島素的成分，孕婦食用柚子能有效預防妊娠糖尿病的出現呢！
3、火龍果
大家都知道上火的時候吃個火龍果就能降火，尤其是孕媽懷孕期間體內本身就比較熱，吃火龍果來降火就是一個不錯的選擇了，而且火龍果含糖量少，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助孕媽調節腸胃功能。更重要的是火龍果中含有維生素C和花青素，能讓孕媽老的不那麼快更年輕。愛臭美的孕媽媽可以常吃喲！
4、葡萄
孕婦吃葡萄有安胎的，葡萄中的葡萄籽更是有提高人體免疫力的作用，一些抵抗力比較弱的孕媽可適當吃點葡萄喲。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！聽老一輩的人說，孕期多吃葡萄的話，孩子出生後眼睛會更大喲，想生個大眼睛白皮膚的漂亮寶寶，孕媽可以常吃葡萄這個水果哦。但是葡萄的含糖分較高，對於有妊娠糖尿病的寶媽就要忌口了。
5、冬棗
冬棗是這個季節的水果，它最大的特點就是維生素C含量特別高，甚至是蘋果的70倍呢，連以往被公認的山楂都甘拜下風。維生素C的補充對提高胎寶寶腦部功能的敏銳性有很大的功效呢。冬棗不僅含有多種維生素等微量元素，營養價值極高，還被大家成爲“白果王”呢！而且應季的冬棗吃起來口感較脆甜甜的超級好吃。
孕媽除了要注重飲食之外，還要保證充足的睡眠和好心情。因爲孕媽懷孕後，免不了會成爲被議論的對象。有時候真的很想懟過去，可是仔細想想也覺得沒那個必要，生氣不僅影響胎兒的成長，還讓自己不舒服，所以要保持一個好心情，懷着一個期待的心情迎接即將出世的小寶寶。
你們孕期吃什麼水果最多呢？
