不可以。
蘭香子雖然含有大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸、蛋白質，屬於典型的高營養食物，但孕婦卻不宜吃，因爲這種食物具有一定的毒性，成分也很複雜，食用後對自身及胎兒都可能產生不良影響。
致畸
香蘭子中含有一種植物成分草蒿腦，具有基因毒性，而且含量還很高，孕婦在食用之後可引起胎兒基因變異，導致胎兒畸形。
過敏
女性在懷孕期間身體內的激素水平有所改變，對外界的抵抗力明顯降低，蘭香子成分複雜，含有很多致過敏物質，以異體蛋白過敏最爲常見，孕婦食用可能引起過敏，對胎兒也有一定影響。
便祕
蘭香子中含有大量的膳食纖維，少量食用可防治便祕，但若是大量食用則會導致胃腸內水分嚴重不足，出現腹脹、糞便乾等消化不良症，加重孕婦便祕。
1、降血糖
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
2、促進消化
蘭香子含大量膳食纖維刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便裏的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久，影響身體機能及皮膚的美觀，是腸道中最天然的清道夫，爲人體進行最自然的體內環保。
3、減少膽固醇的吸收
優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。
4、減肥瘦身
蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。
