可以適量食用。
花蛤中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素等營養元素，都是孕期孕婦本身及胎兒發育所需的營養。另外，花蛤中還含有銅和omega-3脂肪酸，對胎兒的神經系統和大腦發育十分重要。
另外，孕期準媽媽雖然飲食有很多禁忌，但一般來說，所有食物都是能吃的，只要控制食用量即可。所以，孕婦適量吃花蛤是可以的。
利水化痰
花蛤有滋陰，利水，化痰的作用，它是可以生津的，可以幫助消除孕婦水腫和口渴的情況。
防治孕婦痔瘡
花蛤對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。
降低血糖
花蛤中的牛磺酸、代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進體內膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對糖尿病孕婦來說非常重要。
舒緩情緒
花蛤肉質肥厚、甘甜清爽，能增進孕婦食慾，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。花蛤中的微量元素對緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。
提高免疫力
花蛤當中含有優質蛋白、礦物質及維生素，它就惡意促進機體代謝，可提高免疫力，可以幫助預防孕期感冒。
美容護膚
花蛤中的蛋白質、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質和提亮膚色等作用，對孕婦皮膚差等問題有很好的改善作用。
1、花蛤屬於海鮮，孕婦食用一定要適量，過多食用容易引起便祕。
2、孕婦吃花蛤一定要吃新鮮的，不新鮮的海鮮容易腐敗變質變臭，吃了之後容易拉肚子。
3、孕婦吃花蛤一定要清洗乾淨，以免食用時殼中也是含帶了很多的沙子，建議在吃之前先靜養幾小時，勤換水，以便花蛤把沙吐乾淨。
4、花蛤烹飪的時間應稍長一些，因爲高熱容易將花蛤中的細菌殺死。
花甲豆腐湯
用料：花蛤250克、豆腐200克、鹹火腿肉1大片、蔥1根、姜2片、高湯1碗、鹽1小勺、白胡椒粉適量。
做法：
1、花蛤用冷水淘洗幾次放入清水中靜置2小時吐淨泥沙備用(水中放少許麻油能夠促使花蛤儘快吐沙)。
2、熱鍋後把培根肉切小塊放入鍋中煸出香味，再放入蔥姜一起爆香(此步不用放油培根本身會有少許油分滲出)。
3、倒入一碗高湯大火煮開。放入切塊的豆腐煮開。
4、再放入花蛤中火加蓋煮5分鐘，最後調入鹽和白胡椒粉即可。
花甲雞蛋粥
材料：花蛤500g，大米100g，雞蛋2個，醬油，香油，鹽。
做法：
1、大米提前30分鐘浸泡，浸泡時滴上兩滴醬油、香油充分攪勻。
2、鍋內倒入適量水，把泡好的大米冷水下鍋中火熬。
3、另起一口鍋，在熬粥的同時處理花蛤，鍋內倒入適量水煮沸後倒入花蛤，等花蛤完全張殼後撈出，剝掉殼取出裏面的花蛤肉洗淨備用。
4、調蒸蛋用的蛋液，蛋與水的比例是1:2的比例，先把蛋打勻再加入溫水和適量的鹽調味。
5、把準備好的花蛤加入粥中煮5分鐘，放入適量鹽調味，再把蛋液倒在粥上，蓋上蓋子中火煮3-5分鐘即可出鍋。
