沒懷孕的時候，總是聽別人說，孕期有很多的飲食禁忌，所以很多在備孕和已經懷孕的女性朋友都會有這樣一個疑問，懷孕以後究竟應該吃什麼?怎麼吃?所以，懷孕以後吃什麼也成了大部分孕婦所困擾的事情。
今天就讓我們一起來了解一下嗎，懷孕了，應該怎麼吃。
1.不能碰
懷孕以後，煙，酒，和過期的食物是絕對不能碰的，這些有害的物質會影響胎兒在母體中的生長和發育。還容易導致畸形兒的產生。
2.補葉酸
大部分懷孕的女性朋友都知道補葉酸，而且在整個孕期都要補葉酸。因爲適當的補充葉酸可以減小胎兒是畸形的可能，還會使胎兒在生長和發育的過程中起到一個促進作用。
3.其他營養元素的補充
除了要補充葉酸以外，孕媽還有補充大量的維生素，鐵，鈣等營養元素，使得胎兒在母體中發育的更完全。
4.海鮮的食用
在孕期很多女性朋友認爲多吃海鮮可以使寶寶變得聰明，但是並非如此。有些海鮮是涼性的，如果使用過多就會出現胎兒胎停的情況。所以在食用海鮮的時候還要諮詢醫生的建議。
懷孕時飲食會直接影響到胎兒的發育情況，所以懷孕的時候怎麼吃一直都是一個大問題，也是很多女性朋友比較注意的問題。但是如果身體出現什麼異常的情況好需要及時去醫院進行治療。
