冬天來襲，一些常見的季節病也開始冒頭，比如說感冒咳嗽，這是比較常見的病症，但是準媽媽處在特殊時期，要避免一些藥物的使用。那麼，最好的方法就是食療了。
冬天來襲，許多孕媽是否都覺得身體由內而外都非常幹，尤其是喉嚨，尤其現在早晚溫差大，身體更容易生病，如果所在的地區空氣質量較差，咽喉肺部都會感到非常不適，稍不留神就容易感冒，最常表現的就是咳嗽。
孕媽咳嗽可是一大苦事，一方面要捧着肚子，咳嗽不敢用力，害怕影響到寶寶，特別是孕晚期的準媽媽們，如果咳得太多或太過激烈，會使腹壓增加，很容易導致早產。另一方面，喉嚨幹癢，特別是晚上睡覺時更是難受，又不敢隨意亂吃藥，真是非常辛苦呢。難道準媽媽碰上咳嗽，就只能任其“折騰”嗎？
當然不是，如果準媽媽咳嗽得實在是厲害，就一定要找醫生解決，跟他們說明自己有孕在身的情況，在醫生的指導下用藥，因爲有些咳嗽藥對胎寶寶產生影響，孕媽們可不能擅自服藥。還有一個更爲安全的方法，就是通過食療來緩解咳嗽的不適。
咳嗽推薦食療：姜蛋湯
材料：雞蛋1只，生薑2片。
做法：
1、生薑切細絲。
2、鐵鍋燒熱後用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入薑絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調味即可。
食療小提示：姜蛋湯對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
咳嗽推薦食療：鹹金桔糖茶
材料：鹹金桔2個，蜜糖10毫升。
做法：
1、選取用鹽醃製(最好是1年以上)的鹹金桔，將其搗爛。
2、搗爛後加入半碗開水和蜜糖，沖泡。
3、孕媽慢慢喝下就可以了。
食療小提示：鹹金桔糖茶對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
咳嗽推薦食療：銀耳燉冰糖
材料：銀耳10克，冰糖適量。
做法：
1、銀耳用清水浸透，去掉硬實蒂部。
2、將銀耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。
3、加適量開水，隔水燉1個小時，便可食用。
食療小提示：銀耳燉冰糖對緩解燥咳有幫助，可以清肺潤燥。
咳嗽推薦食療：燉鹽橙
材料：甜橙1-2個，食鹽少許。
做法：
1、將橙上部1/4處切開，放入少許食鹽，蓋好。
2、將橙放到碗中，隔水燉5分鐘，去皮吃橙肉即可。
食療小提示：燉鹽橙有助於燥咳，是秋天滋潤的一道食療方。
咳嗽推薦食療：燕窩粥
材料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。
做法：
1、燕窩浸泡4個小時取出雜質。
2、先用適量的清水將大米煮至開花，然後加入燕窩，慢火煮半個小時。
3、最後加入少量冰糖調味，再煮片刻，即可食用。
食療小提示：燕窩粥對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。
準媽媽咳嗽了，一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜膩的食物，注意休息，要保持室內空氣，但是少吹風，要不然會因爲再次着涼加重咳嗽。
