順產後怎麼縮陰，很多寶媽生過寶寶後就會出現陰道鬆弛的現象，陰道鬆弛不僅危害自身的健康，而且對自身的心理也是一大考驗，更甚者還會威脅到夫妻感情生活，很多寶媽表示說自己生過寶寶後和老公之間的夫妻之事就越來越少了，女性朋友們都很苦惱，順產後陰道鬆弛該怎麼辦呢？
順產後怎麼縮陰，很多寶媽生過寶寶後就會出現陰道鬆弛的現象，陰道鬆弛不僅危害自身的健康，而且對自身的心理也是一大考驗，更甚者還會威脅到夫妻感情生活，很多寶媽表示說自己生過寶寶後和老公之間的夫妻之事就越來越少了，女性朋友們都很苦惱，順產後陰道鬆弛該怎麼辦呢？順產後如何縮陰，一起跟着小編看看吧！
順產後如何縮陰之縮陰方法一：
縮陰食譜一、魚腥草豬肺湯
原料：鮮魚腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。
做法：將豬肺切成塊狀，用手擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調味，飲湯食豬肺。
縮陰食譜二、黃瓜土茯苓烏蛇湯
原料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生薑30克，紅棗8個。
做法：將烏蛇剝皮，去內臟，放入開水鍋內煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗淨。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸後，小火煲3小時，調味後即可食用.
縮陰食譜三、銀絲魚片
原料：鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯，酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片
做法：1、魚肉洗淨後斜切成薄片，粉絲浸軟瀝乾水後煮熟備用。2、將水煮滾後加入調味料，再放入魚片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。
常吃蜂蜜有利健康，持久縮陰效果更好
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔淨光亮無雜質爲佳品。
沒有一個好的心情，還有好的睡眠質量的話，女性的皮膚是很容易就衰老的。皮膚衰老的開始，就是女性陰道鬆弛的前兆，不利於女性縮陰。
提醒中年女性，不妨經常吃點“蜂蜜”，這對您的身心健康大有裨益。還能滋陰補腎，持久縮陰效果更好，讓你做一個健康的緊女人。
順產後如何縮陰之縮陰方法二：
做骨盆肌肉鍛鍊，有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產後可每天做二至三次，每次以十五分鐘爲宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。
1、靠牀沿仰臥，臀部放在牀沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手把住牀沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在牀上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複着一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，陰道肌肉會呈現較爲緊繃的狀態。等到熟練之後，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺着都可以。
順產後如何縮陰之縮陰方法三：露卡菲婭綠色健康療法
露卡菲婭縮陰精華：90天——私處“翻新”重塑18歲少女緊緻、水潤、彈性、敏感、粉嫩!
一、 10天有緊縮感：明顯死水般的陰噵壁有微微的緊縮蠕動感，同時活性分子殺滅的細菌、黴菌、滴蟲及死皮物質，排出體外，有炎症的瘙癢感隨之消失，異味消除，清爽宜人。
二、30天蠕動增強：明顯感覺到陰噵蠕動感增強，明顯感覺到原本鬆弛空洞的陰噵有收縮縮小，行房事時，有明顯異物感，同伴感覺到緊握度有所提升。
三、60天緊緻潤滑：原來的鬆弛的陰道緊緻如初，原本乾涸的陰道變得水潤，收縮性恢復到正常水平，緊握度根本性提高，同時恢復少女般敏感。
四、90天活性十足：陰道活性十足，重塑18歲少女般的緊緻、水潤、彈性、敏感、粉嫩，徹底激活子宮免疫自淨系統，各類炎症發病率明顯降低。
順產後怎麼縮陰，遇到陰道鬆弛的女性一定不要心急，要找對方法解決，否則一切就都免談，縮陰的方法有很多種，就像上述所說的，再配合露卡菲婭漢方凝膠，一切陰道鬆弛都搞定，讓你縮陰更有效。鬆弛有度，悅人悅己，給心愛的他戴上“緊箍咒”，牢牢拴在自己身邊！
