陰道鬆弛究竟怎麼辦最好？自然縮陰我看行！

現在要求女人不止要學會獨立，還要完美。當然這不僅僅侷限於臉蛋和身材。陰道的鬆緊程度也成爲女性完美標準的一部分。

現在要求女人不止要學會獨立，還要完美。當然這不僅僅侷限於臉蛋和身材。陰道的鬆緊程度也成爲女性完美標準的一部分。但是隨着女性年齡的增長、生育等因素的影響女人還是出現陰道鬆弛的問題，性生活質量大大降低，當女人不完美時就會遭到男人的嫌棄。女人該如何改變目前的困境呢？其實唯一的辦法就是縮陰。陰道鬆弛究竟怎麼辦最好？不要擔心，今天小編就給大家分享幾種自然縮陰方法，幫助女性擺脫陰道鬆弛，成就完美女人。

我們都知道陰道之所以會鬆弛主要是因爲陰道纖維受損、老化逐漸的失去緊握力。其實陰道，是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道，富伸展性，連接子宮和外生殖器。與任何肌肉組織一樣，陰道不經常鍛鍊，就會變弱而失去彈性。尤其是在女性經過分娩或隨着年齡增加，陰道會變鬆弛。這將直接影響性生活質量，可能會使夫妻雙方在性愛過程中體驗不到之前的快感。所以女性要重視縮陰鍛鍊。

鍛鍊縮陰是目前最常用的縮陰方法之一。儘管鍛鍊縮陰見效緩慢，但是堅持下去的確有用。當然它最大的優勢就是安全。適當的鍛鍊不止縮陰還可以健身，一舉兩得。是不是很想知道鍛鍊縮陰該如何鍛鍊比較好呢？下面就介紹幾種常用的鍛鍊縮陰方法。

提肛運動：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。

陰道上提運動：在公交車站立時，新媽媽也可以偷閒做一下縮陰運動，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。

中斷排尿：小便時進行排尿中斷鍛鍊，排尿一半時有意識屏住小便幾秒鐘，忍着不排，讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就變窄了。

上述幾種鍛鍊縮陰方法只要有條件就可以做。當然縮陰運動不止這些，還包括了走貓步、蘿蔔蹲等等這些運動隨時隨地都可以做，就連女性朋友們躺在牀上都是可以去做縮陰的運動。

鍛鍊縮陰對於陰道恢復緊緻以及預防陰道鬆弛幫助很大，但是這一切都建立在堅持鍛鍊的基礎之上。在如今這個快節奏的生活中，鍛鍊縮陰相對比較麻煩。陰道鬆弛究竟怎麼辦最好？小編給大家推薦一款直接有效並且可以自然縮陰的縮陰產品千黛斯。千黛斯是真正的綠色縮陰產品，遵循女性生殖特點，縮陰成功後不反彈。

千黛斯一直遵循綠色縮陰的理念，從多種純天然植物中提取有益成分，激活陰道細胞活性，修復陰道受損纖維，恢復陰道緊握力，達到自然縮陰的目的，同時千黛斯對於婦科疾病也有很好的預防以及輔助治療的作用。千黛斯已經成爲女性縮陰的首選品牌。

女人都渴望完美，但是這一切都需要建立在健康的基礎之上，如果爲了完美而整形、變臉其實最終會發現得不償失。更何況陰道是女性的第一特徵，敏感而脆弱，所以對於縮陰的問題也需要以安全縮陰爲基礎。陰道鬆弛究竟怎麼辦最好？有時間可以堅持鍛鍊，再配合千黛斯，自然縮陰，想緊就緊。