懷孕期間皮膚乾燥怎麼辦

很多孕媽媽在懷孕期間，皮膚會變得很乾燥。感覺不舒服，但是又不敢亂用藥物或者是護膚品，怎麼辦？小編爲你支招，爲你減少煩惱。

乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，每日兩次即可。因皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，

用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。

2、保溼措施

除了要注意做好潔面的工作之外，同時還應該更好的做好保溼的措施，這樣可以幫助孕婦有效的預防各種皮膚問題的出現，

同時還能夠幫助孕婦有效的避免因爲皮膚乾燥而導致長痘痘的現象。因此需要每週至少要做一次保溼面膜和去角質面膜，以維持健康的肌膚新陳代謝。

對腹部和 其它易乾燥部位，平日做好滋潤保溼工作，每日早晚各一次。

4、防曬

孕婦長時間在戶外時一定要塗抹防曬霜，防止紫外線照射產生曬斑。但要選擇純物理防曬的產品，保證安全。

適當飲水能爲身體補充更多的水分，能夠起到一定的防止皮膚乾燥的。

6、多吃蔬菜水果

孕期多吃蔬菜水果，可以攝取多種維生素。多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉澱。飲食儘量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進皮膚新陳代謝。

如：蘋果、奇異果、檸檬、草莓、胡蘿蔔等等蔬果。

沐浴時間不要太久，因爲會導致皮膚脫水。水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，

以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保溼霜或保溼乳液。孕媽媽要注意保溼霜或保溼乳液最好是選擇孕婦專用的。

孕婦皮膚乾燥的原因

1、內分泌改變

女人懷孕後，由於體內的內分泌發生改變，會加速新陳代謝或令新陳代謝紊亂，孕婦面部的黑色素沉澱增加，

易出現斑塊、面瘡、粉刺等。而皮脂的分泌減少，皮膚會變得粗糙。因而內分泌改變以及激素增加等，是孕婦皮膚乾燥的主要原因。

2、年齡

隨着年齡的增長，體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。

3、氣候的變化

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

4、不良的生活習慣

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

所以，孕媽媽們，懷孕期間是快樂和煩惱並存的特殊階段，好好適應，並且享受這十個月的“皇后”生活。不要煩躁，不要鬱悶，心情平和愉快的去等待寶寶的降臨吧!