懷孕後哪些需注意，相信很多長輩及醫生已經跟你詳細說明了，接下來小編想說的是，這3種行爲容易引發宮縮，孕媽們要記得避開。
最近收到不少網友來信，詢問關於孕期宮縮的事情，其中一位孕媽引起的我的注意，她說自己已經到了孕晚期，最近經常出現宮縮的疼痛感，但諮詢醫生檢查後說是沒有大礙，也沒到分娩期，這讓她很擔心，害怕影響胎兒健康。
聽到這裏我已經猜到了原因，這位媽媽明顯情緒過分緊張焦慮，身體受到影響，就容易出現不適症狀，進而引發宮縮，屬於正常現象，新手孕媽之前沒經歷過，所以就會忽視掉這些問題。
今天窈窕姐就來做個總結，懷孕後，這3種行爲容易引發宮縮，孕媽們要記得避開。
情緒高度緊張壓力大
孕媽們應該都聽說過，孕期情緒起伏過大會影響到腹中的胎兒，尤其是還在職場工作的孕媽，更能清楚的感受到精神壓力過大時，容易出現宮縮現象。
這是因爲懷孕後，孕媽的體內激素變化，加上懷孕期間一系列的反應，這些都讓孕媽感到不舒服，情緒也變得暴躁。
另外，周圍的親朋好友也會多番提醒孕媽多多注意胎兒健康，相關新聞看多了就會過度緊張，所以，孕媽一定要控制好自己的情緒，找到紓解焦慮的渠道，以免影響胎兒健康。
做家務、搬東西
很多孕媽在懷孕後依然不閒着，這本來是件好事，運動對胎兒健康有好處，然而做家務、搬重物並不是運動。
尤其是拖地、洗碗、搬東西、高處取物這些需要動用到腰腹和力氣的動作，孕媽們千萬不要做了，有需要的話大可以使喚老公去做。因爲這些動作都可能讓腰腹部位受到擠壓，容易引發宮縮。
尤其是搬重物，嚴重的可能造成孕媽流產，所以，孕媽們千萬不要逞強，想運動的話不如出門走兩步，家務還是交給老公吧。
孕期性生活太激烈
之前窈窕姐臨近預產期的時候，因爲遲遲沒有宮縮現象，醫生就曾建議過利用同房的方法可以加快胎兒入盆。這正說明了孕期性生活對孕媽的影響，過分激烈的話就可能引發宮縮。
當然這不是要求孕媽在孕期完全禁慾，而是有所注意。在孕早期和孕晚期最好不要同房，在孕中期進行性生活時適當減少頻率，控制好動作力度，建議儘量採取比較溫柔的動作，不然也可能引發宮縮。
這些孕媽們記住了嗎？
