宮縮即子宮有規律地收縮，是臨牀上孕婦產檢的一項重要監測指標。那麼孕期宮縮是什麼引起的？帶着疑問，一起來看看吧。
孕中期以後，很多孕媽會時常感受到肚子脹脹的，還會覺得很硬，非常的難受。這其實是出現了宮縮的現象。
摸起來軟軟的肚皮（子宮），宮縮後就會出現硬的觸感，孕媽的腹部會產生緊繃的感覺，還會有疼痛。
爲了儘量減少宮縮，下面這些事孕媽們要儘量避免——
一、劇烈的性生活
孕期可以適當的進行性生活，但是要看時間和孕婦的身體情況。過於激烈很有可能引發子宮收縮。如果在性生活過程中發生宮縮，應立即停止。
二、搬重物
搬重物需要用腰腹部的力量，太過用力就會牽扯到腹部，從而刺激子宮引起收縮。
三、身心疲勞
孕期如果長時間處於一種疲勞煩躁的狀態下，就會引起宮縮發生。要注意控制好自己的情緒，避免影響到胎兒。
四、激烈運動
適量的運動可以爲分娩做準備，但是要避免劇烈運動。劇烈運動容易引發宮縮。
上面說的是容易引起孕婦宮縮的一些因素，如果宮縮太頻繁就代表着子宮不穩定，甚至會出現早產。如果宮縮頻繁，並伴有腹痛請及時去醫院檢查。
