自然分娩的產程通常分爲3個階段（3大產程），每一階段都有孕媽媽需要注意及配合的，瞭解這些後，可以爲孕媽媽的順利分娩助力。今天，和各位準媽媽一起分享養精蓄銳的第一產程需要做的那些事，快來get√吧！
第一產程
第一產程是指孕媽媽出現規律宮縮，宮口開始開大至宮口開全的時間，即宮頸擴張期，初產婦大約需要11~12小時，經產婦需要6~8小時，具體的情況也會因人而異。
醫生們在做什麼呢？在第一產程中，醫生通過觀察宮縮(子宮收縮強度、宮縮間隔、宮縮持續時間)、宮頸擴張程度、先露下降情況，估計產程進展順利與否；同時根據宮頸口開大、先露下降的指標，結合時間參數，繪製產程圖以便直觀瞭解產程進展情況。
每隔15分鐘醫生給孕媽媽聽一次胎心，並結合胎心監護儀顯示的胎兒心率的變化，觀察胎膜破裂後羊水的性狀等了解胎兒宮內有無缺氧表現。
孕媽媽應該怎麼做？第一產程是養精蓄銳的時候，孕媽媽通常是不需要動用體力的，只要保持穩定的情緒，慢慢適應已經來臨的宮縮痛，保持正常的呼吸即可。
◆如果沒有胎膜早破出現，或者胎膜雖然已經破裂但胎兒先露已經銜接，孕媽媽宮口開大小於4釐米時，在宮縮間歇期可以離牀活動，胎兒的重力作用使胎頭對宮頸的壓力增加，宮頸擴張加快，可以加速產程進展；
◆如果沒有禁忌症，孕媽媽可以採取各種姿勢，只要感覺舒適放鬆就好。
疲勞時利用宮縮間歇上牀休息，睡覺更好，以保證分娩時有充分的體力和精力。
◆孕媽媽應該少量多次進食一些高熱量易消化的食物，每隔2~4小時排便排尿1次，以防盆腔過分充盈妨礙先露下降。
活躍期孕媽咪不要這樣做：
剛剛發動的宮縮會引起孕媽媽全身的不適及疼痛，精神緊張的孕媽媽會出現焦慮及恐懼情緒，隨着第一產程活躍期的來臨，宮縮間隔越來越短，宮縮強度越來越強，抑制力弱的孕媽媽在宮縮時會大喊大叫，少數孕媽媽甚至又蹬又踹，造成體力消耗過多，容易誘發子宮收縮乏力，宮頸水腫，產程延長。
同等條件下產程越短，孕媽媽自然分娩的成功率越高。
醫生的對症處理有這些：◆對於宮頸水腫的孕媽媽，醫生可以通過靜脈注射、宮頸封閉解痙藥物給予解決；而有些宮頸水腫是因爲枕位不正造成的。
枕位不正一方面孕媽媽會宮頸水腫，另一方面會過早出現屏氣及大便感，孕媽媽宮縮時不由自主地向下使勁，出現這種情況醫生通常根據檢查提示的體位，讓孕媽媽左、右側臥位或側俯臥位，微躬腰部，含胸曲膝，大腿上收與脊柱縱軸成直角，腹前側壁貼向牀墊，予以糾正。
◆第一產程中如果宮縮強度不夠，醫生往往通過靜滴縮宮素來加強宮縮力，如果出現不協調性宮縮、假宮縮，或孕媽媽過度疲勞、估計產程還很長時，可以通過給予鎮靜劑讓孕媽媽充分休息後再加強宮縮，以達到減少併發症、自然分娩的目的。
