一般在懷孕的前三個月，都有隱瞞不說的說法，認爲這樣胎兒才能健康成長，懷孕4個月以後，胎兒已經比較穩定，顯懷了，那麼，懷孕前三個月如何養胎？

懷孕前三個月如何養胎

1、補充營養是關鍵：準媽媽在懷孕初期，及時補充營養也是很有必要的。因爲這個階段的寶寶的大腦神經發育需要足夠的營養物質，所以這個階段的準媽媽們，不僅需要等營養物質，而且需要補充一些維生素及礦物質元素等等。

2、營養搭配很關鍵：懷孕初期，準媽媽們在飲食方面需要循序科學合理的搭配，可以遵循少食多餐的原則，尤其是懷孕初期，需要補充大量的蛋白質，可以在平時的生活中，多吃一些瘦肉、豆製品等等。

3、避免不能吃的食物：準媽媽們在懷孕初期，一定要避免不能吃的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，而且在平時的飲食中，要少放花椒、胡椒等配料，因爲這些配料不僅容易使孕婦產生便祕的情況，吃得比較多，還有可能會引起流產的出現。
4、保證充足的睡眠：準媽媽的睡眠好壞與胎兒的發育有着密切的聯繫，所以在懷孕期間，準媽媽們要避免熬夜，養成良好的睡眠習慣，只有提高睡眠的質量，才能使孕婦和胎兒健康的發育。