懷孕後，孕媽們在飲食方面就需要特別注意，尤其是安胎的前三個月。那麼問題來了，懷孕後前三個月安胎吃什麼比較好？一起來看看吧。
孕早期主要是指孕媽懷孕的1-3個月，這段時間內胎兒很脆弱，孕媽也會有孕吐反應，但是這個階段胎兒的成長需要營養，孕媽也要堅持補充營養，下面爲大家介紹兩個孕早期安胎的食譜、食物和需要注意的事項，希望對大家有幫助。
孕早期安胎食譜：
1、西芹腰果蝦仁
材料：西芹適量、蝦仁（紅）適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油適量。
做法：生腰果，要先燒熱鍋，倒一點油，用小火慢慢地不斷翻炒，將腰果炒熟炒香，如果是購買了熟腰果則可省略這一步蝦仁洗淨擦乾水分後，用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽醃20分鐘。芹菜洗淨，切段。鍋加熱，倒適量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟後撈出備用。鍋加熱，再倒少許油，油熱得將要冒煙後，將西芹段放入翻炒，然後倒入蝦仁翻炒並加鹽和雞粉調味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。
2、山藥玉米蓮藕排骨湯
材料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。
做法：將排骨斬件，放水裏煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用；山藥刨皮後切滾刀塊備用；甜玉米切件，準備2片生薑。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋裏，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裏，燒開後轉小火煲2小時。加鹽調味即可。
孕早期安胎食物推薦：
孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚等，孕媽媽在孕早期可以多吃。
孕早期安胎注意事項：
1、不要劇烈運動
懷孕初期是準媽媽很重要的時期，有很多地方值得準媽媽們注意。這段時間尤其要注意的是不要劇烈運動，因爲胎兒還沒有發育穩定，準媽媽的身體狀況也不穩定，如果進行劇烈運動就有可能會造成流產。
2、化妝就算了，還是護膚好
很多媽媽們喜歡化妝、護膚，但是在懷孕一個月的時候，就要注意把化妝品放到一邊了，只護膚就好了，而且護膚品也應該要用適合的，以免皮膚過敏傷害胎兒。
3、注意防輻射
大家都知道輻射對孕婦的影響不好，那麼懷孕一個月的時候，準媽媽們就應該要儘量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電，可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服，準媽媽們要開始準備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。
4、居家要防摔倒、滑倒
家裏的環境也很重要，絆腳的物品要放好，衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。
5、注意休息，調整飲食，定期產檢
還有就是要注意休息和補充營養，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。
