孕期要加倍呵護自己和腹中的寶寶。在整個孕期，我們都要好好的保護好身體脆弱的幾個部位，這樣對生產時和產後的恢復都會有很大的好處，那麼如何保養孕期的脆弱部位？
牙齒保養建議
每天至少刷牙兩次，確保每次刷牙時間不少於三分鐘，最好在飯後進行。
使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血。每三個月更換一次牙刷。
選用含氟、能抑制細菌的牙膏。儘量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏。
飯後、零食後漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。
私處保養建議
懷孕後，由於身體激素的變化，很容易出現陰道充血、陰道溼潤等現象，有些孕媽媽還會出現外陰瘙癢的問題，因此，在懷孕期間，對於私處要小心護理。保持外陰清潔、乾燥，勤換內褲，用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗，太陽下暴曬而非晾曬，內褲最好選擇純棉質地的，避免內褲與襪子同洗等等。
腰部保養建議
站立的時候要調整姿勢以代償重心的改變，雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移。
坐着的時候後背要有好的支撐，並且膝蓋的高度要略微高於大腿。
睡覺時最好側臥，選擇硬一點兒的牀墊，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。
搬東西時將雙腳分開同肩寬，將膝蓋彎曲而不是將腰彎曲，站立時大腿用力而不是腰用力。
儘量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。
乳房保養建議
要用有足夠承託力的內衣，但不要緊壓乳頭。如果你預備用母乳哺乳，應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。
經常用溫和皁水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣做的主要目的是保持乳房衛生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。
洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷乳房並用手輕輕地按住，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;或者用拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。
睡眠時注意採取適宜睡姿，俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。
在孕28~36周時不需使用潤膚乳，初乳出現後孕媽咪可在沐浴之後，擠出少量乳汁，塗在乳頭周圍皮膚上。幹後會形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。
皮膚保養建議
每天至少洗臉1次，最好用不含皁性成分的洗面產品，因爲皁性成分對懷孕的皮膚來說作用太強，會奪走皮膚的正常油脂，同時要選擇滋潤性好的面霜。
減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後注意適當控制體重增長的速度。
孕期應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其製品。
各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋的產生，但是並不能治療妊娠紋。這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，並且最好在沐浴後立刻使用，並做一段時間的按摩運動，使這些產品被很好地吸收，以達到最好的效果。
