端午節孕媽媽要注意的事項有哪些？端午是我國爲了紀念屈原而成的一個國家節假日，民間很多地方對這一節日也是十分重視，那麼，孕婦端午節要注意些什麼呢？端午節孕婦要注意什麼呢？？
端午節孕媽媽要注意的事項有哪些：吃糉子上
糉子好吃，紅棗、豆沙、鮮肉、蛋黃……五花八門，過端午節吃糉子更免不了。準媽媽人人疼，自己家吃，回孃家更是吃了臨走還拎上一大包。不過，準媽媽要小心了，糉子這東西可不能貪吃，吃起來也有幾個注意事項。
首先，少吃
糉子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃糉子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。所以一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃。
第二，看情況吃
現在糉子都很高級，肉、豆沙、蛋黃……各式各樣被包進去，結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好忌口。即便沒有這些症狀，最好也不要蘸糖吃。
第三，搭配吃
糉子容易讓人產生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。注意，不要和冰西瓜等涼性食物一起吃，容易加重腸胃負擔，造成不適。
第四，變着花樣吃
其實糉子只要形狀還是糉子，內容大可隨意換。既然孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物，那麼可以從糉子的原料上動動腦筋，比如包一些五穀雜糧，還有紅豆、紅薯等對孕婦有益的食物，糉子一樣能變成健康食品。
端午節孕媽媽要注意的事項有哪些：出行上
在節假日出遊，是許多人的選擇。孕媽如果也想要趁着假期出去走走看看，也不是不可以，但需要以安全爲準則，一切都需小心謹慎。
1、儘量不要選擇遠距離的目的地。路途遙遠的地方，都需要經過長時間地舟車勞頓才能到達，孕媽容易感到疲勞，且在外逗留時間過長也多有不便。尤其是孕早期和孕晚期，是最容易出現狀況的時期，孕媽出行需謹慎。
2、儘量不要選擇熱門的旅遊景點。在節假日裏，一些熱門的旅遊景點必定是人山人海，容易發生擁堵推搡等，孕媽不適宜前往。另外，在人海里，通常也欣賞不到什麼風景，還影響出遊的心情。
3、儘量備齊孕媽需要的物品。孕媽容易感到餓，所以出門需要準備一些薄荷糖、果仁等適合孕婦食用的零食;另外，孕媽可能更容易出汗，所以手絹或者紙巾等也應該備好。總之，平時孕媽經常需要的物品，最好都整理齊全，出行時都帶上。
端午節孕媽媽要注意的事項有哪些：護理上 1、不要吃太多糉子。糉子是端午節必不可少的一種食物，因其香糯可口而受到大家的喜愛。糉子中所含的豐富的碳水化合物和鉀、磷等元素，對孕婦是有很好的滋補作用的。但是糉子不易被消化，過度食用容易引起腸胃不適。因糉子不易消化，因此孕婦最好不要在清晨、臨睡前吃糉子。平時吃糉子也不要吃太多了，注意不可只吃糉子，要多吃蔬菜。 2、注意飲食均衡。節假日裏，通常都是以肉食爲主。但是，孕媽不適宜吃太過油膩的食物，以免導致腸胃不適及發胖。所以，準媽媽還是需要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜的，飲食堅持清淡爲宜。另外，也不要吃生冷的、刺激性的食物。 端午節孕媽媽要注意的事項有哪些：風俗上 不吃鹹鴨蛋 很多地方過端午節時有吃鹹鴨蛋的風俗，要對孕媽媽而言，經過醃製的鹹鴨蛋，鹹香爽口，然而，這味美可口的鹹鴨蛋，卻是造成高血壓症狀加重、孕婦水腫的罪魁禍首。女性孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫，尤其是鹹鴨蛋，每隻鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。可見，一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除鹹蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。食鹽過多會產生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，從而導致孕婦高度水腫。 不宜佩香囊 端午節佩香囊，傳說有避邪驅瘟之意，端午節將至，很多年輕家長在孩子身上佩戴了一種外觀蘊涵傳統特色的小香囊，裏面含有多種中藥成分。但對於懷孕女性，尤其是懷孕前三個月，並不適宜長期隨身佩戴香囊。據悉，中藥香囊是指將中藥如蒼朮、吳茱萸、艾葉、菊花、薄荷等製成藥末，裝在特製的布袋中，藥物濃郁的香味散發，在周圍可形成高濃度的小環境，中藥成分吸入人體後，芳香氣味能夠刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SIgA)含量提高，SIgA具有較強殺死病毒等病原體的能力。 正午不外出 有說法說端午節是五毒之日最毒的節日，中午時分最重，一般人還能抵抗的住，但是胎兒就不一樣了，會有一些不乾淨的東西去碰胎兒，對胎兒造成傷害。所以，好多地方都有一條不成文的規矩，端午節中午時分孕婦不能出門，需要老老實實的待在家裏。 健康小提示 糉子的主原料糯米容易讓人產生飽脹感，因此吃糉子的時候，需要搭配一些其它幫助消化的食物，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。但是特別要注意的是，不要和涼性食物(如冰水果)一起吃，容易加重腸胃負擔。另外，很多糉子由於原材料的選擇上，已經是脂肪多、糖分多、熱量高了，因此孕婦在吃糉子的吃法選擇上最好不要蘸糖吃。
