你想要肚子裏的寶寶發育好嗎？那麼在孕期要注意個人營養哦，孕期寶寶在這個月發育最快，孕婦營養可別落下！
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胎兒從一個小小的胚胎髮育成一個6斤左右的“小人兒”，在媽媽肚子裏需要十個月的時間。當然，在這10個月裏，胎兒不是勻速發育的，有的時期比較快，有的就是正常速度。而在這10個月裏，胎兒發育最快的要數這個月了，孕婦一定要提前瞭解，在這個期間保證營養要更得上，別影響了胎兒的發育。
孕7個月，胎兒進入快速發育期
胎兒發育最爲快速的這個月就是7個月的時候，這個時候的胎兒已經有37釐米長，2斤重了。但是肺部還沒有發育好，視網膜卻已經發育完成，已經能夠區分出明暗了。胎兒的皮膚有很多褶皺，像個小老頭一樣。胎兒在這個時候進入了快速生長期，體重會增加的很快。很多孕婦在這個時候會出現不同程度的水腫，子宮對外界的刺激也比較敏感。
懷孕7個月，孕婦需要補充的營養
這個期間，孕婦要補充充足的營養才能夠滿足胎兒的快速發育。
1. 孕婦要多吃一些富含蛋白質的食物，這樣可以爲產後的乳汁分泌做準備。而且孕晚期的蛋白質，在孕婦體內貯存的比較多，這就更應該多攝入蛋白質。孕婦可以多吃一些大豆或者動物性食物。
2. 這個時期，孕婦和胎兒對礦物質的需求也很大，尤其是鐵和鈣。多吃含鐵豐富的食物，可以預防孕婦出現缺鐵性貧血的情況。多補充鈣的話，更有利於胎兒骨骼的發育。孕婦可多吃含這些營養高的食物，或者可以在醫生的指導下補充鈣劑。
3. 除了上邊的營養之外，孕婦還要注意補充DHA和脂肪酸，它們對胎兒的大腦和眼睛的發育特別重要。像魚肉中的DHA含量較高，孕婦可以多吃魚。
淘媽說：懷孕7個月是整個孕期特別關鍵的一個月，孕婦除了要在飲食上特別注意之外，還應該堅持運動。這樣既有助於消化，又能控制體重，還可以爲分娩儲存能量。同時這個時候孕婦要注意觀察自己身體的變化，出現異常的話就及時去醫院。
