有些準媽媽就算懷孕了，在孕期也是堅持上班的，那麼你知道孕期正常上班有哪些好處嗎？在上班的過程中需要注意些什麼呢？
有些準媽媽就算懷孕了，在孕期也是堅持上班的，那麼你知道孕期正常上班有哪些好處嗎？在上班的過程中需要注意些什麼呢？
相信許多孕媽媽都曾有過這樣的考慮與糾結，想繼續上班又擔心自己特殊的身體狀況沒辦法達到孕前的工作狀態，辭掉工作又擔心會跟社會脫節，加重家庭的經濟負擔。
“孕期媽媽勤快、寶寶一生勤奮”，因此只要孕期身體狀況健康、胎兒發育正常的情況下，孕媽媽都是可以繼續追求自己的事業的，只不過由於孕期的身體狀況比較特殊，需要額外注意一些安全和健康方面的事項。
下面小編就來給大家分享孕期上班的好處，以及一些孕期上班的注意事項。
孕期上班的好處
1幫助增加積極情緒
懷孕期間堅持工作的女性不會與自己原來的社交圈子脫節，而且在人際交往中，大家普遍會給予孕媽媽更多的寬容與關愛，更容易產生會樂觀積極的生活態度。在工作崗位上忙碌起來，就沒有太多時間去胡思亂想，所以職場孕媽媽相對更能理性的控制自己的情緒，孕期出現焦慮的可能性會大大降低。
2幫助緩解孕早期妊娠反應
有60%-90%的孕媽媽會在懷孕初期出現嘔吐、乏力等妊娠反應，儘管這些反應會在孕後三個月左右逐漸消失，但是依然會讓孕媽媽感到精神不佳。堅持上班可以繼續保持着原來規律的作息時間與良好的工作生活習慣，妊娠反應能夠在一定程度上得到緩解。
3促進腸胃消化吸收
在生理因素的影響下，孕媽媽懷孕之後腸胃的蠕動會減弱，消化系統的機能也會隨之降低。但是外出工作時，孕媽媽的身體活動量會增加，飲食也相對更加規律，這有利於減輕腸胃負擔、增強腸胃的消化吸收，促進胎兒發育，而且還能避免孕期肥胖和便祕的發生。
4有利於分娩和產後恢復
孕期上班能幫助孕媽媽從身體和心理兩方面，爲分娩和產後恢復作好準備：一方面上班比在家的活動量大，因此孕媽媽有很好的機會來增強腿腹部肌肉的韌勁、拓展骨盆，這不僅有利於保持體形，也能爲分娩打好身體基礎；另一方面，上班時遇到的困難和問題會比在家裏多得多，因此孕媽媽能鍛煉出更加堅強的品格與意志力，而這也正是分娩和產後恢復所需要的良好的心理素質。
孕期上班注意事項
1出行問題
出行是準媽媽上班需要解決的首要問題，準媽媽身體不方便，所以我們可以早起一點，在上班的交通高峯之前出行；此外，爲了安全與方便，準媽媽一定要準備好舒適的鞋子。
2適當休息·適當運動
“八個小時”是上班族的每天基本工時，而加班更是在所難免。因此，孕媽媽每天晚上至少應睡滿六個小時，隔天精神纔會好，也纔不會影響到工作專注力；中午小睡片刻不但能消除疲倦感、補充能量，也能讓眼睛好好休息。
此外，上班常久坐，容易導致血液循環不佳的問題，孕媽媽可在椅子上加個靠枕，必要的時候還可以在腳下放上一個紙箱或者小凳子來擡高腿部，能讓足部較放鬆，避免產生水腫；每隔30～45分鐘，站起來走動一下、接個水或者上個廁所活動一下。
3適當加餐·及時補充能量
備一些點心。許多上班族一忙起來，常常延遲用餐、甚至忘記吃飯。孕期每天適當加餐，做到少食多餐不要空腹，點擊懷孕後您不知道的那些事兒···及時補充營養。爲此，我們可自行準備便當，可及時享用;平時我們還可以在包包或辦公室內準備一些點心(如堅果)和水果，避免過飢過飽。
及時補充水分。孕期，我們要“少喝飲料”，如汽水、手搖杯飲品等，這些品項含糖量太高，對孕媽咪有害無益，如果實在覺得白開水無味，我們可以加些檸檬片來調味哦~
儘管，孕期工作有諸多好處，但也並不是所有準媽媽都適合孕期堅持工作，準媽媽的身體狀況是判斷是否能繼續上班的最關鍵標準，需要精心養胎的準媽媽也不必苦惱，漫漫的孕期生活我們也要充實起來，擁有積極的生活態度、給寶寶堅持做胎教，豐富的孕期生活，快樂度過整個孕期，孕育健康靈性寶寶~
