注意這5點過個完美孕年

過春節期間孕媽咪需要注意些什麼？在懷孕期間孕媽媽需要多注意休息保證睡眠質量，要多活動鍛鍊一下，那麼春節期間如何保證孕媽咪過個完美孕年~

注意這5點過個完美孕年

我們都知道孕婦是不要久坐的，久坐不僅會引起孕婦腹痛、腰椎疾病、還會影響到消化系統，使腸胃蠕動變慢，食物聚集於腸胃，加上過年期間難免會吃的多一些，所以腸胃的負擔會變的非常重。

過年期間親朋好友聚在一起肯定會聊聊天、打打牌、搓搓麻將，興致來了很容易忘記了自己孕婦的身份，因此要注意不時地起身活動活動。

既然懷上了寶寶，過年就要儘可能的安排好休息和娛樂的時間，晚上不要太晚，建議晚上10點就要準備休息了，即使外出串門中午也最好保持1個小時的休息時間。

除夕那天的守夜就拜託給老公來守吧。

電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節都是對胎兒發育沒有好處的，所以整個孕期都要儘量避免，尤其是孕早期和孕晚期，最好不要去。

所以，還是和老公在家看看把。非去不可得話，幫幫也攔不住你，記得問工作人員要一個消音枕保護一下胎兒哦～

我們再來說說吃的方面，春節面對一滿桌豐盛的美味佳餚，誰能不心動呢？

但是但是但是，還是要爲了寶寶，切忌暴飲暴食，遵循這7字箴言

多吃蔬菜少吃肉

多點清淡少油膩

此外，我們過年還會吃很多零食，比如“瓜子”，有人擔心嗑瓜子多了會不會對胎兒產生影響，其實瓜子對孕婦的好處還是頗多的。

瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。注意搭配上水果，不然很容易上火、便祕。

過年過節，難免會外出走親訪友，雖然朋友家會盡量避免，但是父母家或者家庭聚會多少會去參與。

那外出在出行坐車時我們要注意什麼呢？

1. 先要和醫生溝通，出行去哪多久，醫生會根據你的條件來告知具體的事項；

2. 穿着寬鬆的衣服、褲子和襪子，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或者墊子；

3. 注意要慢，出門在外凡事要注意慢，如有不適要及時和周圍的人溝通。