懷孕後，孕婦一個人攝入的營養，影響到自身和胎兒的健康。孕婦若有以下這3種表現，說明出現營養不良了，再不重視胎兒也會跟着受影響。
懷孕後，孕婦一個人攝入的營養，影響到自身和胎兒的健康。孕婦若有以下這3種表現，說明出現營養不良了，再不重視胎兒也會跟着受影響。
1、經常的乏力，面色蒼白，頭暈
懷孕後，孕婦的身體負擔加重，有疲憊感屬於正常，若孕婦經常的有氣無力，並且有面色蒼白憔悴，還時常頭暈，抵抗力差愛生病等，患有貧血的機率比較大。
孕媽要堅持按時產檢，平時的飲食中早重視補鐵。懷孕後，體內血流量增加，孕婦很容易患生理性貧血。孕期貧血嚴重影響可不是一點點，對於孕婦不但容易表現出身體各種不適症狀，影響身體健康，還會增加分娩時的危險，容易出現難產，產後大出血，患妊娠併發症的機率升高等。孕婦貧血，胎兒容易出現宮內發育遲緩，胎兒營養不良，胎兒出生後抵抗力差等情況。
2、腰痠背痛嚴重，腿抽筋
懷孕後，孕婦若經常的感到腰痠背痛，並且有腿抽筋，牙齒鬆動等症狀，別不當回事。這種表現症狀和孕婦體內缺鈣有關。整個孕期，孕婦對鈣的需求量都很高，很容易出現缺鈣。孕婦缺鈣後，首先自己身上會先表現出不適，若再不注意及時補充胎兒也會受影響。
孕媽們，補充營養要全面均衡，才益於胎兒健康成長。鈣做爲胎兒生長發育所需中的重要元素，更是要及時補充好。注，孕期充足補鈣可不等於過量補，孕媽要遵醫囑，堅持按時產檢，適量補鈣。孕期過量補鈣會影響胎兒發育，甚至出現難產等情況。
3、孕婦消瘦，胎兒發育遲緩
懷孕後，由於胎兒的生長髮育，孕婦的體重會呈現上升狀態。整個孕期增重10到16千克爲宜，平均每個月能增重在2到3斤較好。有些孕婦，懷孕後胃口變差，長期糊弄飲食，導致身體消瘦，抵抗力差，氣色差等。並且產檢時胎兒也出現發育遲緩的症狀，說明孕婦營養不良了。
孕婦營養不良，不僅影響到自己的身體健康，胎兒易出現營養不良，宮內發育遲緩，影響身體發育和智力發育，出生後抵抗力差，也容易出現各種問題。
孕媽們，懷孕後保證營養均衡充足非常重要，可不能拿自己和胎兒的健康不當回事，要認真做好哦。
