懷孕後大小檢查十幾次，少則六七次，有些檢查是很重要的，比如NT、唐篩、無創DHA、四維大排畸、糖耐等，每個月都有例行檢查，可以查出胎寶寶的一些發育情況和孕媽媽的健康情況。西紅柿很適合血糖偏高的孕媽媽吃，除了可…
懷孕後大小檢查十幾次，少則六七次，有些檢查是很重要的，比如NT、唐篩、無創DHA、四維大排畸、糖耐等，每個月都有例行檢查，可以查出胎寶寶的一些發育情況和孕媽媽的健康情況。在懷孕21-25周的時候有一項檢查是糖耐，生過寶寶的人都知道怎麼回事，過程就是空腹喝糖水，然後測驗血糖指數，看孕婦的耐受情況。
糖耐的目的是檢測孕婦的血糖是否太高，大約有百分之十五的孕婦血糖偏高，血糖偏高的孕婦可能生出巨嬰，造成生產困難，對胎兒健康有一定危害，胎兒在母體中長時間維持高血糖，出生後血糖突然降低有可能發生危險，所以爲了孕婦和胎兒的健康大部分人選擇做這項檢查。
有人對這項檢查抱有懷疑態度，原因有三個，第一，日常幾乎沒有孕婦會空腹大量喝糖水，升血糖的速度不可能會像檢查時那樣。第二，查出血糖偏高後孕婦可能會有壓力，情緒上不能放鬆，這種緊張的情緒對懷孕沒有什麼好處。第三，有些孕婦平日飲食清淡，不怎麼吃添加糖，突然進食50克白糖可能會噁心嘔吐不舒服。
最應該檢查的孕媽媽有哪些呢？首先是高齡孕媽，她們因爲年齡的原因，血糖指數偏高的機率大，發生孕期糖尿病的機率比年輕孕媽媽高一點。其次是體重超標的孕媽媽，比如體重超過160斤就得注意了，說明平日飲食過於油膩或者糖分高，也可能是運動太少加重肥胖，肥胖的孕媽媽更可能會血糖偏高。再一個是家族遺傳，家中長輩血糖情況具有一定代表性，如果覺得自己有家族遺傳性，注意查看檢查結果。
可以不做糖耐測驗嗎？如果你沒有家族遺傳史，平日飲食清淡，吃粗糧和蔬菜多，體重很標準，孕期體重管理的比較好，很少吃添加糖的食物，覺得自己沒有血糖問題，並且大量喝糖水會不舒服，那麼可以與你的醫生交流，詳細問一下是否可以免做檢查。
如果沒有喝糖水難受的情況，還是檢查一下比較放心，因爲孕期糖尿病的人在5-10年後有很大機率轉成糖尿病，孕期管理好飲食和自己的體重是很有必要的一件事。糖耐檢查一次需要喝幾十克白糖，想檢查的更準確可以喝糖水後散步，人一活動就會促進糖吸收，坐着效果差一些。
孕期血糖偏高吃什麼？
黃瓜
黃瓜含有一部分減肥瘦身的物質，很多減肥人羣偏愛黃瓜是有原因的，經常吃黃瓜確實可以起到一點瘦身作用，比吃其他水果熱量少很多，夏季可以代替水果吃，這樣可以幫助身體控制熱量，減少胰島素分泌，從而控制血糖。
西紅柿
西紅柿很適合血糖偏高的孕媽媽吃，除了可以幫助控糖以外，還可以淡化孕斑，減少妊娠紋。西紅柿還是個抗氧化大戶，所含的維生素C等物質可以讓皮膚減少氧化反應，看起來更年輕漂亮。
檸檬
孕期可以喝的飲料真的不多，只喝白開水會讓人受不了，經常用新鮮檸檬泡水可以改善胃口，喝白開水喝煩的孕媽可以改善一下口味，用新鮮檸檬泡水有控糖消脂的作用，還能減少孕期的色素沉澱，使皮膚白嫩有光澤。
孕期血糖高還可以做什麼？
當然是運動了，控制飲食和運動相互影響，是開源節流，少吃多運動一直是控制體重的不二法寶，一位愛運動的孕婦是不可能讓體重失控的，孕期多走路上班，日常多創造機會走動，可以有效的控制體重增加。
今天分享到這，關於孕期糖耐那些事就說完了，感興趣的朋友可以多查閱一些資料，幫助自己順利通過各種檢查，爲胎寶寶創造一個健康美好的生長環境。
