9小時前最近看到一條朋友圈，我半夜無良地笑出聲了（不方便截圖，做了張示意圖）：不斷抽筋的黑眼圈又抽筋抽醒了…又抽筋，老抽筋！肚子裏的小傢伙，小小年紀就坑娘！我不就懷個孕，我不睡，你個小傢伙也別睡了！
她是特意改了暱稱，我就是笑她的暱稱…不過，話說回來，這暱稱，真是隔着屏幕都能感到濃濃的暴躁和…困。
幾乎所有孕媽都嘗試過，半夜睡着睡着抽筋抽醒的滋味…這貌似無可避免…今天，我只能盡我所能說說孕期抽筋這件事了。
爲什麼會抽筋爲毛腿抽筋就這麼偏愛孕媽呢？還老是半夜找上門！尤其是孕中晚期，這頻率更是蹭蹭往上漲…
目前來說，孕媽腿抽筋的原因還不是特別清晰，但有研究顯示，當血液中鈣缺少和磷增加時，腿抽筋的症狀可能出現。
說白了，就是缺鈣或者說鈣與磷比例不平衡時，可能會發引發抽筋。另外，還有以下原因，可能是幫兇：
腿部壓力過大
腿部受涼
睡姿問題導致的血流不通（長時間一個睡姿，血液迴流會受阻，誘發腿部肌肉痙攣）
抽起來了，怎麼整啊！幾個緩解的法子，姐妹們挑挑揀揀用。
1、試試伸直腿部，然後彎曲抽筋的腳，讓腳踝和腳趾向上（總之就像沒懷孕抽筋時那樣，試試幫助那條筋放鬆，但不要勉強）
2、按摩，對抽筋的那隻小腿按按揉揉。
3、走走。稍微走動一下，伸展小腿。
4、熱敷，甚至溫水淋浴下。
5、拍醒老公……
有人說，買些保健品補鈣補鎂補VC補VB，能夠緩解和預防腿抽筋。先不管那幾種元素能不能預防腿抽筋，我個人覺得，要補的話，先均衡飲食就好了，不用每次都上升到保健品層次。
