孕婦可以泡腳嗎?一到冬天，很多人都喜歡睡前泡泡腳來緩解一下一天的疲勞。不知道孕婦可以泡腳嗎?孕婦泡腳會不會影響胎兒?
孕婦可以泡腳嗎
孕婦能泡腳。選擇溫水泡腳可以緩解疲勞，而且有促進局部血液循環的效果，且能夠改善孕婦的睡眠質量，對消除孕婦身體以及心理的疲勞感都有很大好處。
但不建議孕婦在泡腳時，加入不明確功效的中藥材，在不瞭解藥物的性質、藥效以及使用劑量前，使用藥物不但對身體沒有好處，還可能造成不良反應。而且孕婦在沒有不適症狀時，不建議盲目使用藥物，以免影響到胎兒的生長髮育。孕婦在晚上睡眠質量不好的情況下，可以通過泡腳、聽音樂或者適量喝些牛奶的方式，提高睡眠質量，但泡腳時要注意水溫。
孕婦泡腳用什麼泡最好
在孕期的時候，孕婦經常的用熱水來泡泡腳，還是非常有好處的。但是在泡腳的時候，一般是不建議使用一些藥物來泡腳的。最好用熱水泡腳就可以，不要隨意的來添加一些藥物。泡腳的時候，水溫最好控制在40℃左右，泡腳的時間要控制在30分鐘以內。
泡腳時間不宜過長，否則容易造成身體的疲勞，也會引起而出汗造成虛脫，這樣反而不利於身體的健康。適當的泡泡腳，可以緩解疲勞、預防感冒，也有助於改善睡眠。
泡腳的最佳時間和溫度
睡前一小時泡腳或者晚上9點泡是比較好的，泡腳一般需持續30分鐘左右，泡腳溫度一般在42℃左右最合適。
之所以選擇晚上9時或臨睡前1小時，是因此時是腎經氣血較衰弱時辰，此時泡腳身體熱量增加後體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。較多人喜歡從水較燙泡到水全涼，甚至有的不停添加熱水，持續泡1-2小時，這均是錯誤做法。泡腳時間以30-45分鐘爲宜，每天或隔天泡1次即可。尤其提醒老年人泡腳是時間需再短一些，因老年人泡腳時間太久易引發出汗、心慌等症狀，老人臨睡前泡20分鐘爲佳。泡腳溫度一般在42℃左右，泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃爲宜。
老年人基礎病較多，注意泡腳環境保持通風，以免發生暈厥或心腦血管意外。水溫要適宜，防止燙傷，尤其糖尿病末梢神經炎患者。老年人行動緩慢，還要注意防滑措施。
