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孕婦水腫能喝綠豆大米粥嗎

來源:育娃網    閱讀: 6.28K 次
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孕婦水腫能喝綠豆大米粥嗎

能喝。

綠豆大米粥營養豐富,易消化,有去火、防暑降溫、利尿作用,水腫的孕婦食用後有助於排出體內多餘水分,緩解浮腫現象。另外,它還能促進胃腸的蠕動,緩解孕期便祕。

孕婦水腫能喝綠豆大米粥嗎

孕婦喝綠豆大米粥的注意事項

1、孕早期時,胚胎着牀還沒有非常的穩定,而綠豆性涼,食用後可能對胎兒有不好影響,所以此時最好是別吃,可等到孕中晚期再適量食用。

2、綠豆性涼,因此四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀的孕婦不宜吃綠豆大米粥,以免加重病症。

3、未煮透的綠豆腥味強烈,而且寒性很大,食後易噁心、嘔吐。所以孕婦用綠豆煮粥時應先浸泡,這樣更容易煮爛。

4、綠豆比較寒,所以不宜空腹喝,建議最好是與包子、饅頭等食物搭配同食。

5、孕婦不宜頻繁喝綠豆大米粥,每週2-3次,一次一小碗即可。

孕婦水腫能喝綠豆大米粥嗎 第2張

綠豆大米粥的做法推薦

綠豆大米粥

原料:綠豆適量、大米適量。

做法:

1、綠豆用水泡四個小時,大米用水泡半個小時。

2、鍋中放入水,大火燒開後,放入綠豆和大米,用大火煮開。煮開後,轉小火燉至綠豆開花,粥變粘稠即可,出鍋前可加些冰糖調味。

蓮子銀耳綠豆大米粥

原料:綠豆一把、大米適量、新鮮的蓮子二十顆、銀耳1小朵、冰糖少許。

做法:

1、將鮮蓮子從蓮蓬中取出,銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵。

2、將大米和綠豆洗乾淨放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鐘後將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。

3、40分鐘後綠豆已經開花了,再放入新鮮的蓮子煮5分鐘,快出鍋前放入冰糖。

4、冰糖煮化後關火,蓋上鍋蓋燜半小時再開鍋蓋盛出來食用。

孕婦水腫能喝綠豆大米粥嗎 第3張

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